Grønn Superfood Smoothie Jar Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENTER
- SERVES 2
- 1 Legg hampfrøene til en blender. Dekk og bland høyhastighet til pulverform. 2 Tilsett frossen mango, unpeeled hakket agurk, spinat, kjølt grønn te, frossen brokkoli, mynte, sitronsaft, ingefær og gurkemeie. Dekk og bland høyhastighet til godt puréed. 3 Hell i kjølte krukker eller lange glass og server.
- 221 KALORIER PER SERVING
- 7g Fett
- RECIPES
- Hvordan lage Spicy Blomkål Vinger
- No-Cook Vegan Mørk sjokoladepudding
- 16 Snacks som er OK å spise om natten
- 4-Ingredient Banana Pannekaker
- PREP
- 12 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 12 m
Lag denne grønne superfood smoothie med en rekke av frosne frukter og grønnsaker, fra mango kuber til brokkoli, baby spinat, agurk og mer! Legg et snev av sitronsaft, ingefærrot og gurkemeie for tilsatte næringsstoffer. (Foto: Jackie Newgent)
INGREDIENTER
SERVES 2
- 3 ss Råskjellede Hempfrø
- 1 3/4 kopper mango
- 1 kopp Engelsk Agurk
- 1 kopp Økologisk Babyspinat
- 1 kopp Usøtet Grønn te
- 1/2 kopp Broccoli, frosset, spyd, uforberedt
- 1/2 kopp mynteblader
- 1 ss sitronsaft
- 1 ts Fersk Gingerrot
- 1/8 ts Tumeric > DIREKTIVER
1 Legg hampfrøene til en blender. Dekk og bland høyhastighet til pulverform. 2 Tilsett frossen mango, unpeeled hakket agurk, spinat, kjølt grønn te, frossen brokkoli, mynte, sitronsaft, ingefær og gurkemeie. Dekk og bland høyhastighet til godt puréed. 3 Hell i kjølte krukker eller lange glass og server.
NÆRINGSINFORMASJON221 KALORIER PER SERVING
Serveringsstørrelse: 3/4 kopp7g Fett
- 30g Karbohydrater
- 9g Protein
- % DV *
| Totalt Fett 7g | |
| 10% | Mettet fett 1g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Natrium 44mg |
| 1% | Karbohydrater 30g |
| 14% | Kostfiber 6g |
| Sukker 22g < Protein 9g | |
| 5% | |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. | |
| DU VIL DU OGSÅ LIKE |
