Gresk Agurk "Nudel" Salat Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 1
- DIREKTIVER
- NÆRINGSINFORMASJON
- Serveringsstørrelse: 1 kopp
- DU VIL DU OGSÅ LIKE
- 16 Snacks som er OK å spise om natten
- 4-Ingredient Banana Pannekaker
- Hvordan lage Spicy Blomkålvinger < RECIPES
- TILBAKE
- RECIPES
- PREP
- 15 m
- KOK
- 0 m
- TOTAL
- 15 m
Oppskrift med høflighet av Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENSER
SERVER 1
- 1 ss ekstra jomfruoliv
- 1 ts 100% Juice, sitron
- 1 hvitløksklove
- 10 blad ferske mynteblader
- 1/2 kopp vanlig fettfattig gresk yoghurt
- 1/2 ts havsalt
- 1/4 ts. malt sorte pepper
- 1 hel lang engelsk agurk
- 1 ss pine nuts
DIREKTIVER
1 Vis i en liten bolle olivenolje, sitronsaft, hvitløk, mynte, yoghurt, salt og pepper. sette til side. 2 Plasser agurk "nudler" i et rent kjøkkenhåndkle og press for å absorbere overflødig fuktighet. (Gjør 10 oz., 2 1/2 kopper julenøtter "nudler" etter klemming.) Sett "nudler" i en middels bolle. 3 Legg yoghurtblandingen til nudler og kaste for å jevne kombinere. Hvis du bruker, dryss med pinjekjernene. Server umiddelbart.NÆRINGSINFORMASJON
333 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 kopp
- 23g Fett
- 16g Karbohydrater
- 16g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 23g | 33% |
| Mettfett 4g | |
| Kolesterol 8mg | 2% |
| Natrium 860mg | 35% |
| Karbohydrater 16g | 8% |
| Kostfiber 1g | |
| Sukker 11g | |
| Protein 16g | 10% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
