Granola "Bar" Bites Oppskrift

1. PREP
2. 0 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 0 m

Spark din pakkede frokost-på-turen opp et kulinarisk nivå og bake en håndlaget batch av granola "bar" biter. Velg din favoritt granola frokostblanding uten rosiner som har syv eller færre gram tilsatt sukker for å holde denne oppskriften sunn.

INGREDIENTER

TJENESTER 4

• 1 sekunds spray Økologisk olivenolje
• 4 oz Tørkede datoer, Pitted
• 2 ts Jomfru og uberørt kokosnøttolje
• 2 kopper Granola Korn

DIREKTIVER

1 Forvarme ovnen til 300 ° F. 2 Spritz de 12 koppene av en mini-pinne-resistent muffin skuff med kokesprøyte. 3 Legg datoene og kokosoljen til en matprosessor; dekk og bland høyhastighet til renet. (Merk: Jo ferskere / tørk de tørkede datoer, desto bedre.) 4 Tilsett granolaen og puls ca. 6 eller 7 ganger, til det er smuldret og jevnt kombinert, ikke pureert. 5 Overfør granola-blandingen jevnt inn i koppene til mini-muffin-skuffen. Trykk ekstra for å komprimere med en fleksibel silikonespatel. Bake til fast, ca 15 minutter. 6 La skuffen kjøle på kjøleholder i 10 minutter. Deretter fjerner granola biter, ved hjelp av en tannpirke for å løsne kanter fra brettet. Plasser biter direkte på kjølehylle for å fullføre kjøling og litt sprøhet. Nyt på farten. 7 PC: Jackie Newgent

NÆRINGSINFORMASJON

325 KALORIER PER SERVING

Serveringsstørrelse: 0

8g Fett

56g Karbohydrater

7g Protein

% DV *
Totalt Fett 8g	12% < Mettet fett 3g
Kolesterol 0mg
0%	Natrium 120mg
5%	Karbohydrater 56g
28%	Kostfiber 9g
Sukker 28g
Protein 7g
4%	* Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning.

DU VIL DU OGSÅ LIKE

RECIPES

16 Snacks som er OK å spise om natten

RECIPES

10 Lav-Carb-frokoster som fyller deg

RECIPES

4- Ingrediens Banan Pannekaker

RECIPES

Mørk Chokolade Pudding uten kokkake

RECIPES

Slik lager du Spicy Blomkålvinger

RECIPES

Hvordan lage Avocadokunst som Instagram er besatt med >