Glorious Tofu Buddha Bowl Med Creamy Soy Dressing Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 3
- 1 For dressingen: 2 Bruk en blander eller en blandingsblander til å kombinere næringsgær, sojasaus, eddik, vann, tahini og hvitløk. 3 Tilsett oljen i en langsom strøm til kombinert. 4 Oppbevares i en fatburk og kjøles ned. (Det skal vare minst en uke i kjøleskapet, så bruk det over salater eller som en dukkert i løpet av uken.) 5 Forberedelse av bolle: 6 Lag en bolle med ingredienser, begynner med korn først og slutter med mandlene, og Dugg deretter med dressingen.
- 540 KALORIER PER SERVING
- 18g Fett
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- OPPBEVAR
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Her er et tips: Gjør dette til en midtpunkt for en sommer sammenkomst med Tonnevis med forskjellige ingredienser, slik at alle kan tilpasse en bolle til egen smak. Du vil sannsynligvis ha leftover dressing å bruke som en veggie dukkert. Fra EverybodyLikesSandwiches. com
INGREDIENSER
SERVER 3
- 2 kopper Kokt brun ris
- 3 oz Savory Baked Tofu
- 2 kopper Arugula
- 1 kopp Gurkere
- 1 kopp Lilla Kål
- 1 kopp Råkrydde gulrøtter 1 kopp Rød pepper
- 1 kopp Økologisk grønn løk
- 1/2 kopp Fersk dill
- 1/2 kopp Almond, skiver, ristet
- 1/2 kopp
- 1/3 kopp Lav Sodium Soyasaus
- 1/3 kopp Rå, ufiltrert Apple Cider Eddik
- 1/3 kopp Vann
- 2 ss Tahini
- 2 ss Hvitløk
- 1/2 kopp Canola Oil 100% Natural
1 For dressingen: 2 Bruk en blander eller en blandingsblander til å kombinere næringsgær, sojasaus, eddik, vann, tahini og hvitløk. 3 Tilsett oljen i en langsom strøm til kombinert. 4 Oppbevares i en fatburk og kjøles ned. (Det skal vare minst en uke i kjøleskapet, så bruk det over salater eller som en dukkert i løpet av uken.) 5 Forberedelse av bolle: 6 Lag en bolle med ingredienser, begynner med korn først og slutter med mandlene, og Dugg deretter med dressingen.
NÆRINGSINFORMASJON540 KALORIER PER SERVING
Serveringsstørrelse: 1 boller18g Fett
- 75g Karbohydrater
- 20g Protein
- % DV *
| Totalt Fett 18g | |
| 26% | Mettfett 2g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Natrium 190mg |
| 7% | Karbohydrater 75g |
| 37% | Kostfiber 14g |
| Sukker 3g | |
| Protein 20g | |
| 13% | * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
| DU VIL DU OGSÅ LIKE |
