Fem symptomer på kronisk stress

Stress er en daglig forekomst - og ikke alt stress er dårlig. Hvis du føler stress om en kommende test, studerer du. Hvis du føler spenning om et argument med vennen din, gjør du en innsats for å løse konflikten. Når stresset i våre liv overvinner vår evne til å takle for en lengre periode, går vi inn i riket av kronisk stress, noe som kan føre til en rekke fysiske, mentale og følelsesmessige symptomer.

Dagens video

Hodepine

Hodepine er et vanlig symptom på kronisk stress. Koblingen mellom stress og hodepine er så godt etablert at det også er et navn for det: spenningstype hodepine. I en 2009 anmeldelse artikkel, nevrolog Dr. Yaniv Chen rapportert om forekomsten av stress-relaterte hodepine, sier: "Spenning-type hodepine er den vanligste og mest sosioøkonomisk kostbare hodepine. "I tillegg til sin rolle i spenningstype hodepine, har stress også blitt implisert som en utløser for migrene hodepine hos mennesker som er predisponert for den tilstanden.

Abdominal Distress

Hjernen-gut-aksen beskriver et omfattende nettverk av toveis forbindelser mellom hjernen og ryggmargen (sentralnervesystemet) og nerveveiene i mage-tarmsystemet. Det er blitt fastslått at psykologisk stress er en viktig faktor i både irritabelt tarmsyndrom og funksjonelle gastrointestinale sykdommer. Det er klart fra disse koblingene at psykologisk lidelse kan og påvirker gastrointestinalsystemet. Kronisk stress har vært knyttet til en rekke abdominale symptomer, inkludert magesmerter, magesmerter, overspising og tap av appetitt.

Angst

Angst er et annet vanlig symptom på kronisk stress. Det kan være ledsaget av nært beslektede symptomer som rastløshet, irritabilitet, sinne, glemsel og uoppmerksomhet.

Søvnforstyrrelser

Kronisk stress har vært forbundet med søvnforstyrrelser, som kan ta en rekke former. Vanskelighetsgrad, sovende søvn, oppvåkning om natten og tidlig oppvåkning er mulige symptomer på kronisk stress.