Lett stekt aubergineoppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 4
- DIRECTIONS
- NÆRINGSINFORMASJON
- Serveringsstørrelse: 1 porsjoner
- DU VIL DU OGSÅ LIKE
- Slik lager du krydrede Blomkål Vinger
- 4-Ingredient Banan Pannekaker
- Mørk Chokoladepudding uten Kok
- 16 Snacks som er OK å spise om natten
- Hvordan lage Avocadokunst som Instagram er besatt med
- PREP
- 25 m
- KOK
- 12 m
- TOTAL
- 37 m
Dette er et raskt, godt tillegg til ethvert måltid. Heck det er et måltid i seg selv.
INGREDIENSER
SERVER 4
- 1 1/4 lb Aubergine [medium]
- 1/4 ts Salt
- 2 sekund Alle naturlige ekstra jomfruolivenolje Non-stick Cooking Spray
- 2 ss Balsamicoeddik
- 1 1/2 oz Parmesan Barbertost
DIRECTIONS
1 Slå på Broiler. 2 Skyll eggplant og skiv i 1/3 tommers skiver. 3 Plasser skiver på papirhåndkle og dryss med salt. La stå 10 minutter. Trykk på toppen av eggplantet for å fjerne fuktighet og salt. 4 Gjenta på den andre siden. 5 Prep bakeplate med folie og non-stick spray. 6 Drikk eggplantens topper med balsamicoeddik. 7 Smør 5 min eller til brun på hver side. 8 Når den andre siden er ferdig, dryss parmesanosten. 9 Sett tilbake til broiler i 2 minutter. 10 Fjern og la avkjøles i 3-5 minutter. 11 Nyt!NÆRINGSINFORMASJON
79 KALORIER PER SERVERINGServeringsstørrelse: 1 porsjoner
- 3g Fett
- 9g Karbohydrater
- 5g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 3g | 3% |
| Mettfett 2g | |
| Kolesterol 8mg | 2% |
| Natrium 250mg | 10% |
| Karbohydrater 9g | 4% |
| Dietfibre 5g | |
| Sukker 4g | |
| Protein 5g | 3% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
