Lett Midtøsten Hummus Wrap Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 1
- 1 Spred hummusen på tortillaen. Topp med de resterende ingrediensene. 2 Rull tortillaen opp stramt. 3 Nyt! 4 Tips: Du kan bytte ut andre sunne grønnsaker for de som er foreslått her. Du kan bruke smaksatt hummus etter eget valg.
- 319 KALORIER PER SERVING
- 12g Fett
- 16 Snacks som er OK å spise om natten
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 12 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 12 m
Og lett vikle for på farten. Hilsen av Jackie Newgent.
INGREDIENSER
SERVER 1
- 1/3 kopp hummus
- 1 tortillas med full hvete (8 tommer)
- 1 Plum tomat
- 1/4 hel lang engelsk agurk
- 1 / 4 medium rødløk
- 1 kopp Babysalatmiks
- 8 blad ferske mynteblader
- 1 ts 100% sitronjuice
- 1/2 ts sitronskille
- 1/2 tsk malt svart pepper <
1 Spred hummusen på tortillaen. Topp med de resterende ingrediensene. 2 Rull tortillaen opp stramt. 3 Nyt! 4 Tips: Du kan bytte ut andre sunne grønnsaker for de som er foreslått her. Du kan bruke smaksatt hummus etter eget valg.
NÆRINGSINFORMASJON319 KALORIER PER SERVING
Serveringsstørrelse: 1 servering12g Fett
40g Karbohydrater- 13g Protein
- % DV *
- Totalt Fett 12g
| 18% | |
| Mettet fett 3g | Kolesterol 0 mg < 0% |
| Natrium 557mg | |
| 23% | Karbohydrater 40g |
| 19% | Kostfiber 11g |
| Sukker 8g | Protein 13g |
| 8% | |
| * The Daglig verdi (DV) forteller deg hvor mye næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. | |
| DU VIL DU OGSÅ LIKE | |
