Kjedelig aches i shin
Innholdsfortegnelse:
- Dagens video
- Årsaker
- Shin Splinter
- Behandling og forebygging av kjedelig aches i din shin vil avhenge av årsaken til smerten din. Du kan behandle shin splinter hjemme med hvile, is, høyde og unngå vektbærende aktiviteter. Ta over-the-counter anti-inflammatorisk medisin for å redusere smerte og betennelse. Utfør spekter av bevegelse og milde strekkøvelser for å lette ubehag. Gradvis gå tilbake til aktivitet, som begynner med lav-effektøvelser, som å svømme. Bruk passende atletisk fottøy. Hvis en aktivitet gjør skinnene dine vondt, må du slutte å gjøre det umiddelbart.
- Legen din kan diagnostisere årsaken til kjedelig aches i din shin. Fortell legen din om tidligere skader og anstrengende aktiviteter, eller hvis du har andre symptomer som rød hud av cellulitt eller hovne ledd av leddgikt og gikt. Legen din vil spørre deg om den kjedelige smerten er i en skinne eller begge deler, og hvor lenge du har hatt smerten. Hun kan anbefale ytterligere testing, for eksempel et arteriogram for å kontrollere blodstrømmen til beina, blodprøver, beinskanninger eller beinbiopsier, MR og røntgenstråler hvis hun føler seg kjedelig aches i din shin, kommer fra noe annet enn en overdreven skade som shin splinter.
En kjedelig ache i din shin er ubehagelig og kan hindre deg i å trives godt på jobb eller i skolen, og kan til og med holde deg våken om natten. Leg smerte er et vanlig symptom og klage og kan være forårsaket av overforbruk skader eller en alvorlig sykdom, ifølge National Library of Medicine. Heldigvis er en kjedelig ach i din shin vanligvis fra anstrengende trening og vil gå bort alene.
Dagens video
Årsaker
Legpine kan være et resultat av muskelkramper, skade, blokkering av et blodkar fra aterosklerose eller en blodpropp, infeksjon eller betennelse. Sykdommer som cellulitt, leddgikt og gikt kan også forårsake bein smerte. Nerveskader og åreknuter er også vanlige syndere.
Shin Splinter
Shin splinter er en inflammatorisk reaksjon som involverer bindevev i benet. De er den vanligste årsaken til treningsinducerte benpine, ifølge American Academy of Podiatric Sports Medicine. Kjedelig ache i shin, kjent som shin splinter, refererer til smerte rundt det store tibia benet - vanligvis referert til som medial tibial stress syndrom. Smerte oppstår vanligvis etter anfall av anstrengende trening eller engasjerende i sport. Medial tibial stress syndrom er vanlig hos løpere og personer som deltar i sport med plutselige start og stopp, for eksempel basketball eller fotball.
Behandling og forebygging av kjedelig aches i din shin vil avhenge av årsaken til smerten din. Du kan behandle shin splinter hjemme med hvile, is, høyde og unngå vektbærende aktiviteter. Ta over-the-counter anti-inflammatorisk medisin for å redusere smerte og betennelse. Utfør spekter av bevegelse og milde strekkøvelser for å lette ubehag. Gradvis gå tilbake til aktivitet, som begynner med lav-effektøvelser, som å svømme. Bruk passende atletisk fottøy. Hvis en aktivitet gjør skinnene dine vondt, må du slutte å gjøre det umiddelbart.
Diagnose
