Drage Frukt Smoothie Bowl Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- DIREKTIVER
- NÆRINGSINFORMASJON
- Serveringsstørrelse: 1/2 smoothie bolle
- OPPBEVAR
- OPPBEVAR
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- 05 m
- COOK
- 02 m
- TOTAL
07 m
Denne smidige smoothie-bolleoppskriften har en unik hovedbestanddel: den vakre dragefrukten. Det er høyt i antioksidanter, som kan beskytte mot friradikalskader. Den mildt søte frukten er også rik på fordøyelse, og hjelper fiber. Nyt skålen som en energiøkende frokost.INGREDIENSER
- SERVER 2
- 2 tropiske dragefrukter
- 1 kopp bringebær
- 1 kopp frossen bringebær
- 1 medium banan
- 1 ss Coconut Flakes > 1 skje Planteproteinpulver
- 1 ts Bee Pollen
- 1 ts Maca Powder
- 1 kopp Kokosmælk
DIREKTIVER
1 Kut drakfrukten i halve og deretter skrell Av de ytre lagene med hendene. Kast ut de ytre lagene. 2 Plasser kuttfrukten i bolle av en matprosessor. 3 Legg til bringebær, bananer, ristet kokosnøtt, proteinpulver, biepollen, maca og kokosmelk til matprosessoren. 4 Bland til glatt. 5 Hell blandingen i en stor bolle. 6 Garnér med toppings av valg. 7 Notater: Denne oppskriften bruker en frossen banan Garnishments kan inkludere favorittnøtter, frø og frukt - bli kreativ! 8 PC: LIVESTRONG. COMNÆRINGSINFORMASJON
343 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1/2 smoothie bolle
- 10g Fett
- 47g Karbohydrater
- 16g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 10g > 15% | Mettet fett 6g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Natrium 287mg |
| 11% | Karbohydrater 47g |
| 23% | Dietfibre 13g |
| Sukker 25g | |
| Protein 16g | |
| 10% | * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
