Gjør Yoga eller Running Stram Loose Skin Skin?

Når du jobber med måneder eller år for å gå ned i vekt, kan du bli skuffet over å se løs, saggy hud, spesielt på magen din. Det er ingen hurtig løsning for sagging hud, og selv om kjører og yoga hjalp deg med å gå ned i vekt, vil de ikke vanligvis hjelpe deg å stramme opp huden din. I stedet velger noen mennesker for operasjon etter massivt vekttap.

Dagens Video

Hvorfor Skin blir Saggy

Når du legger vekt, må huden strekke seg for å imøtekomme overflødig masse, derfor kan du få strekkmerker. Når du mister vekten, krymper huden din ikke automatisk tilbake til sin opprinnelige størrelse. Genetiske faktorer, som mengden kollagen du har i huden din, kan påvirke om og når huden din krymper tilbake til sin normale størrelse. Personer som mister store mengder vekt kan aldri se tilbake til hudens tidligere tilstand.

Shedding Fat and Toning Muscle

Yoga, spesielt yoga poses som krever at du støtter kroppsvekten din, kan hjelpe deg med å bygge muskler. Toned abs kan bidra til å skjule utseendet på løs hud, men yoga vil ikke stoppe sagging helt. Kjører er en kardiovaskulær aktivitet som brenner kaloriene som kroppen din omdanner til energi og fett. Hvis du fortsatt har overflødig fett på magen, kan løping hjelpe deg med å se bedre ut, men kjører vil ikke redusere mengden hud du har eller endre utseendet.

Vent-og-se-tilnærmingen

Det tar tid for kroppen din til å tilpasse seg vekttap, og noen mennesker finner at huden deres krymper seg jevnt over tid. Columbia Health anbefaler å gi huden din om to år for å komme tilbake til normal. Personer som mister mindre enn 50 pounds, er mer sannsynlig å se at huden vender tilbake til sin opprinnelige tilstand.

Kirurgisk behandling

Mens kremer og gimmicker kanskje lover å reparere huden din, er sannheten at ingenting vil forandre huden utenom tid og kirurgi. Kroppskonturering kirurgi er et stadig populært alternativ blant folk som har gått ned i vekt, og ifølge en artikkel i "OR Nurse", kan det bidra til å forbedre vekttap pasientens selvtillit. Snakk med legen din for å lære om denne operasjonen er et alternativ for deg.