Dijon Tuna Bites Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- Disse smakfulle Dijon tunfiskbitene smaker godt når de serveres på en seng av greener . Denne oppskriften bruker arugula, men vær så snill å bytte i hvilken som helst grønn grønn du ønsker.
- INGREDIENSER
- 1 I en mellomstor skål, kombiner tunfisk med Dijon sennep og bland godt. 2 Bland i basilikum, salt og pepper. 3 Bruk hendene til å danne tunfisk i baller. Denne oppskriften gjør omtrent fire baller. 4 Server på en seng av arugula. 5 PC: Lisa Hayim
- 208 KALORIER PER SERVING
- OPPNATERINGER
- RECIPES
- RECIPES
- OPPBEVAR
- TILBAKE
- 05 m
- KOK
- 0 m
- TOTAL
05 m
Disse smakfulle Dijon tunfiskbitene smaker godt når de serveres på en seng av greener. Denne oppskriften bruker arugula, men vær så snill å bytte i hvilken som helst grønn grønn du ønsker.
INGREDIENSER
- SERVER 2
- 12 oz hermetisert hvit tunfisk (pakket i vann)
- 3 ss Dijon sennep
- 2 ss Basil, fersk
- 1 ts Salt
- 1 ts Black Pepper
DIRECTIONS
1 I en mellomstor skål, kombiner tunfisk med Dijon sennep og bland godt. 2 Bland i basilikum, salt og pepper. 3 Bruk hendene til å danne tunfisk i baller. Denne oppskriften gjør omtrent fire baller. 4 Server på en seng av arugula. 5 PC: Lisa Hayim
NÆRINGSINFORMASJON208 KALORIER PER SERVING
Serveringsstørrelse: 2 tunfiskbiter- 5g Fett
- 0g Karbohydrater
- 40g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 5g | 7% |
| Mettet fett 1g | |
| Kolesterol 71mg < 23% | Natrium 2364mg |
| 98% | Karbohydrater 0g |
| 0% | Kostfiber 0g |
| Sukker 0g | |
| Protein 40g | |
| 26% | * The Daglig verdi (DV) forteller deg hvor mye næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
