Knasket tunfisk og feta salatoppskrift
Innholdsfortegnelse:
- Denne tunfisksalaten er fylt med næringsrike grønnsaker og smaker av Middelhavet .
- INGREDIENSER
- 1 Tapp vann fra tunfisk. Plasser i bolle med kaprer, hakket selleri og gulrøtter. 2 Klem sitron i bolle og bland i tunfisk. 3 Plasser blandingen på salsalat og topp med fetaost og balsamicoeddik og olivenolje. 4 Server kaker på siden.
- 857 KALORIER PER SERVING
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- 05 m
- KOK
- 0 m
- TOTAL
05 m
Denne tunfisksalaten er fylt med næringsrike grønnsaker og smaker av Middelhavet.
INGREDIENSER
- SERVER 1
- 6 oz chunk lite tuna (i vann)
- 1 ts capers
- 2 selleri stengel
- 1 gulrot
- 1/4 sitron
- 2 kopper hakket romarinsalat
- 2 ss lavmett fetaost
- 1 ts balsamicoeddik
DIREKTIVER
1 Tapp vann fra tunfisk. Plasser i bolle med kaprer, hakket selleri og gulrøtter. 2 Klem sitron i bolle og bland i tunfisk. 3 Plasser blandingen på salsalat og topp med fetaost og balsamicoeddik og olivenolje. 4 Server kaker på siden.
NÆRINGSINFORMASJON857 KALORIER PER SERVING
Serveringsstørrelse: 1 salat- 7g Fett
- 140g Karbohydrater
- 57g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 7g | 11% |
| Mettet fett 2g | |
| Kolesterol 68 mg < 22% | Natrium 912mg |
| 38% | Karbohydrater 140g |
| 70% | Kostfiber 23g |
| Sukker 7g | |
| Protein 57g | |
| 38% | * Den Daglig verdi (DV) forteller deg hvor mye næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
