Knasende Kale Salad Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENTER
- SERVER 1
- DIREKTIVER
- NÆRINGSINFORMASJON
- Serveringsstørrelse: 1 servering
- DU VIL DU OGSÅ LIKE
- Hvordan lage Avocadokunst som Instagram er besatt med.
- 10 Lav-Carb-frokoster som fyller deg på
- Hvordan lage krydrede blomkålsvinger
- Ikke-Cook Vegansk Mørk Sjokoladepudding
- 16 Snacks som er OK å spise om natten
- PREP
- 10 m
- Kok
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Denne oppskriften er rettet til Rene Clerkin
INGREDIENTER
SERVER 1
- 3 kopper Kale
- 1/4 ts Naturlig sjøsalt, alt formål
- 1 ss Ekstra lett smaksprøve olivenolje
- 108 g sitron
- 1 eple
- 2 ss solsikkefrø
DIREKTIVER
1 I en stor bolle, dryss kale med havsalt og meld deg inn i kale i ca. 30 sekunder. 2 La sitte i 10 minutter, til kale har krympet. 3 Toss kale med resterende ingredienser. 4 TIPS: Massasje kale er en rask måte å endre tekstur på, så det? s lettere å tygge uten stress og tid det tar å lage mat. Fjern ribbene og gni sammen de grønne grønnsakene i begge hender til de krymper og mørker. Du kan lage smakfulle, sprø og sunne salater med kale ved å kombinere den med nøtter, frukt og magert kjøtt.NÆRINGSINFORMASJON
759 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 servering
- 25g Fett
- 105g Karbohydrater
- 27g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 25g | 37% |
| Mettfett 593g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 934mg | 38% |
| Karbohydrater 105g | 52% |
| Kostfiber 25g | |
| Sukker 19g | |
| Protein 27g | 18% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
