Kremaktig Parmesan Blomkål Puree Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 4
- DIREKTIVER
- NÆRINGSINFORMASJON
- Serveringsstørrelse: 1/2 kopp
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- KOK
- 10 m
- TOTAL
- 20 m
Glem potetmos. Kremet Parmesan Blomkål Puree er like rik og tilfredsstillende uten alt overskytende fett og karbohydrater av tradisjonelle potetmos. En matprosessor vil hjelpe deg med å oppnå en perfekt kremaktig puree. Server denne grønne grønnsaken med et protein som stekt kylling eller filet mignon for et balansert måltid.
INGREDIENSER
SERVER 4
- 1 servering Blomkålhoved Stor
- 1 ts Tymme, Frisk
- 1/4 kopp Barbert Parmesanost
- 1 ss LEMON Juice, Fresh Klemmet
- 1 ss ekstra jomfruoliven
- 3 klype havsalt
- 2 dash Pepper, Hvit
DIREKTIVER
1 Steam blomkål til veldig myk. Tøm godt. 2 Pulse blomkål i en matprosessor til den bryter ned i små stykker. 3 Tilsett blomkål, fersk timian, parmesanost, fersk sitronsaft og ekstra jomfruolje og puls til glatt og kremaktig. 4 Ses godt med salt og hvit pepper etter smak. Nyt!NÆRINGSINFORMASJON
121 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1/2 kopp
- 6g Fett
- 11g Karbohydrater
- 6g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 6g | 8% |
| Mettet fett 1g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 234mg | 9% |
| Karbohydrater 11g | 5% |
| Dietfibre 4g | |
| Sukker 4g < Protein 6g | |
| 4% | * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
