Kremet Grillet Grønnsak Havremel Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 2
- DIREKTIVER
- NÆRINGSINFORMASJON
- Serveringsstørrelse: 2 kopp
- DU VIL DU OGSÅ LIKE
- Slik lager du krydrede blomkålsvinger
- 16 Snacks som er OK å spise om natten
- 10 Low Carb Breakfast That Vil fylle deg opp
- 4-Ingredient Banana Pannekaker
- Mørk sjokoladepudding uten kok Vegan
- PREP
- 08 m
- KOK
- 10 m
- TOTAL
- 18 m
Grillede grønnsaker er ganske allsidige. De er herlige i denne raske og sjarmerende herbed havregryn. Oppskrift og bilde med lov av Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENSER
SERVER 2
- 2 1/2 kopper, lavnatrium vegetabilsk buljong
- 3/4 ts fersk rosmarin
- 1/2 ts havsalt
- 1 kopp Rolled Oats Organic Old Fashioned
- 2 ts Sitron Juice
- 2 kopper Blandede grønnsaker
- 2 oz Soft Goat Cheese
DIREKTIVER
1 Brøt kjøttkraft, rosmarin og salt i en middels gryte. Reduser varmen til middels, tilsett havre, og rør til helt kokt, ca 5 minutter. Legg til sitronsaft, olje og grillede grønnsaker (som for eksempel grillet courgette, gul squash, paprika, rødløk og / eller sopp) og rør til det er oppvarmet gjennom. 2 Fjern fra varme, legg til geitosten (eller soft vegan cashewost), og rør til kremaktig. 3 Overfør til boller og server.NÆRINGSINFORMASJON
311 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 2 kopp
- 8g Fett
- 48g Karbohydrater
- 13g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 8g | 11% |
| Mattefett 5g | |
| Kolesterol 10mg | 3% |
| Natrium 706mg | 29% |
| Karbohydrater 48g | 24% |
| Kostfiber 10g | |
| Sukker 8g | |
| Protein 13g | 8% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til en daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
