Kremaktig Berry Smoothie Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- DIRECTIONS
- NÆRINGSINFORMASJON
- Serveringsstørrelse: 1 smoothies
- DU VIL DU OGSÅ LIKE
- Ikke-Cook Vegansk Mørk Sjokoladepudding
- 16 Snacks som er OK å spise om natten
- Hvordan lage Avokado Kunst som Instagram er besatt med
- 10 Lav-Carb-frokoster som fyller deg
- 4-Ingredient Banana Pannekaker
- 03 m
- COOK
- 02 m
- TOTAL
05 m
Den silkeaktig tekstur av denne energiinducerende smoothie kommer fra sin hemmelige ingrediens: myk tofu. Myk tofu er en stealth ingrediens fullpakket med planteprotein og gir kroppen din kalsiumforsterkning. Ta ut den rike kremmen av enhver fruktsmyke ved å legge til myk tofu til drikken.INGREDIENSER
- SERVER 2
- 1 kopp Ferskpresset hel jordbær
- 1 kopp Blåbær, frosset, søtet
- 4 oz Soft Tofu
- 1 ss Almond Butter > 1/2 kopp Almond og kokosmørk, usøtet
- 2 iskube
DIRECTIONS
1 Kombiner alle ingrediensene i en blender. 2 Pulse til glatt. 3 MERK: Legg til 1 til 4 isterninger, avhengig av din smak. Ytterligere terninger kan legges til en kaldere temperatur smoothie eller en med tynnere konsistens.NÆRINGSINFORMASJON
252 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 smoothies
- 9g Fett
- 34g Karbohydrater
- 9g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 9g | 13% |
| Mettfett 1g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 41mg | 1% |
| Karbohydrater 34g | 17% |
| Kostfiber 5g | |
| Sukker 29g | |
| Protein 9g | 6% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
