Sjokolade Nutter Butter Smoothie Oppskrift

PREP

• 02 m
• KOK
• 02 m
• TOTAL

04 m

Denne smakfulle konsollen tilbyr ikke bare kefir (et gjæret meieriprodukt) for en sunn tarm, men kombinerer også høyverdig myseprotein, kakao, bananer, pekannøtter og spinat for en smakfull, næringsdreven måte å starte dagen på.

INGREDIENTER

SERVER 1

• 1 ss Raw Organic Cacao Powder
• 1 skål Sjokoladeproteinpulver
• 1 medium frossen banan
• 1 kopp Nonfat Plain Kefir
• 2 ss Pekannøtter
• 1 kopp Spinat, Raw

3 Ice Cube

DIRECTIONS

1 Legg kakaopulver, proteinpulver, kefir, banan, pekannøtter, spinat, isbiter og vann til en blender. Legg til mer eller mindre vann avhengig av ønsket konsistens. 2 Bland høyt til blandingen oppnår en jevn konsistens. 3 GJENNOM! 4 RECIPE: Chris Mohr, RD5 FOTO KREDIT: VeselovaElena / iStock / Getty Images

NÆRINGSINFORMASJON

454 KALORIER PER SERVING

Serveringsstørrelse: 1 smoothie

12g Fett

50g Karbohydrater

37g Protein
% DV *	Totalt Fett 12g
17%
Mettfett 1g	Kolesterol 5mg
1%	Natrium 249mg
10%	Karbohydrater 50g
24%
Kostfiber 7g
Sukker 29g	Protein 37g
24%

* Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning.

DU VIL DU OGSÅ LIKE

OPPBEVAR

Ikke-Cook Vegansk Mørk Sjokoladepudding

OPPBEVAR

10 Lav-Carb-frokoster som fyller deg

RECIPES

16 Snacks som er OK å spise om natten

RECIPES

4-ingrediens banan pannekaker

RECIPES

Slik lager du krydrede blomkål vinger

RECIPES

Hvordan lage avokado kunst som Instagram er besatt med >