Kiropraktikk for en omvendt kurve av nakke

Mens hele ryggsystemet, inkludert nakken, har naturlige kurver fra basen av skallen til sakrummet - eller halebenet - det er ikke uvanlig at folk gradvis mister denne krumningen når de blir eldre. På grunn av dette søker noen mennesker omsorg for en kiropraktor i et forsøk på å reversere denne kurven.

Dagens video

Cervikal Lordosis

Cervikal lordose - eller en kurve med den konkave siden vendt bakover - er den normale kurven i nakken som utvikler seg tidlig i barndommen. Endringer som forekommer i denne kurven, som evaluert på røntgen, er ofte resultatet av den normale aldringsprosessen, men kan også akselereres av dårlige stillinger.

Du har kanskje blitt fortalt at kurven i nakken din har redusert, rettet eller reversert. Heldigvis korrelerer disse endringene, ifølge en studie publisert i 2009 i "European Spine Journal", til smerte og kliniske symptomer som du kan lide.

Spinal manipulering og rehabilitering

De fleste kiropraktorer bruker spinal manipulativ terapi som deres primære behandlingsverktøy, men i dag er det en økt trend mot bruk av rehabiliterende trening i pasienthåndtering. Dette gir deg bra hvis du lider av nakkeforstyrrelse, fordi hvis du fortsatt er ubehagelig med nakkejusteringer, vil tillegg av enkle øvelser trolig bidra til å lindre dine symptomer raskere.

Siden nakken sitter rett oppe på øvre del av ryggen, eller ryggraden, kan spinalmanipulering av denne regionen hjelpe deg hvis du lider av en nakkesykdom. Ifølge en studie utgitt i 2008 i "Fysioterapi" bidro thorax spinal manipulasjon kombinert med generell bevegelsesøvelser i nakken til å redusere smerte mer enn trening alene.

I tillegg kan du også finne lindring ved å forbedre utholdenheten til de dype musklene i nakken din også, og dette kan utføres med en enkel øvelse som hakehåndtaket. Hold i 10 sekunder og gjenta tre til fem ganger.

Øvre ryggmobilitet og nakkeforsterkning

Målet er å øke mobiliteten til øvre rygg mens du styrker og strekker nakken. Mens kiropraktisk omsorg kan eller ikke kan reversere kurver som kommer fra den normale aldringsprosessen, kan det bidra til å redusere nakke symptomer som ofte skyldes dårlig stilling.