Chia Mango Smoothie Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENTER
- SERVER 2
- 1 Legg frossen mango kuber, yoghurt, mandelmelk, chia frø, sitronsaft og bakken kardemomme til en blender. Dekk og bland høyhastighet til glatt. 2 Hell i kjølte briller. Dryss med ekstra kardemomme, hvis ønskelig, og server.
- 161 KALORIER PER SERVING
- 2g Fett
- RECIPES
- RECIPES
- Slik lager du krydrede Blomkålvinger
- Bananpannekaker med 4 ingredienser > RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 08 m
Finn et snev av krydder i søtheten av denne mango smoothie med et strø av kardemomme og næringsrike Chia frø. (Foto: Jackie Newgent)
INGREDIENTER
SERVER 2
- 1 3/4 kopper Mango-kuber
- 1 kopp 0% Fet Plett, Gresk Nonfat Yoghurt
- 3/4 kopp Usøtet Almond Milk > 2 ts Chia Seed, Organic Superfood, White
- 1 1/2 ts sitron juice
- 1/8 ts kardemomme
1 Legg frossen mango kuber, yoghurt, mandelmelk, chia frø, sitronsaft og bakken kardemomme til en blender. Dekk og bland høyhastighet til glatt. 2 Hell i kjølte briller. Dryss med ekstra kardemomme, hvis ønskelig, og server.
NÆRINGSINFORMASJON161 KALORIER PER SERVING
Serveringsstørrelse: 1 kopp2g Fett
- 33g Karbohydrater
- 3g Protein
- % DV *
| Totalt Fett 2g | |
| 3% | Mettet fett 0g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Natrium 47mg |
| 1% | Karbohydrater 33g |
| 16% | Kostfiber 7g |
| Sukker 25g < Protein 3g | |
| 1% | |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. | |
| DU VIL DU OGSÅ LIKE |
