Kirsebær Tomat og Spinat Salat Saute Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 1
- DIREKTIVER
- NÆRINGSINFORMASJON
- Serveringsstørrelse: 2 kopp
- DU VIL DU OGSÅ LIKE
- 16 Snacks som er OK å spise om natten
- Hvordan lage Avocado Art som Instagram er besatt med
- 4 -Ingredient Banana Pannekaker
- 10 Lav-Carb-frokoster som fyller på deg
- Mørk sjokoladepudding med No-Cook Vegan
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Spiser for en? Her er en rask og enkel salat for deg. Du vil faktisk ikke lage spinat; det blir bare varm og delikat visst. Interessant, vil du være i stand til å bedre absorbere ikke-heme jern i spinat ved å nyte vitamin C-inneholder tomater sammen med det!
INGREDIENSER
SERVER 1
- 2 ts Olivenolje, ekstra jomfru
- 1 fedd hvitløk
- 1 1/2 kopper Kirsebær Tomater
- 1 ss Aged Balsamic Eddik, Søt eddik av Modena
- 2 kopper Frisk baby spinat
- 1/8 ts Havsalt
- 1/8 ts rød pepperfling
DIREKTIVER
1 Varm oljen i en skillet over middels. Tilsett hvitløk og kirsebærtomater (eller drue-tomater) og lag under omrøring til hvitløk er gyldenbrun og tomater oppvarmes gjennom ca 4 minutter. Fjern skillet fra varme. 2 Tilsett balsamicoeddik, spinat, salt og pepperfling til skillet og raskt kaste til frakk. 3 Overfør straks til en tallerken og server varm. 4 PC: Jackie NewgentNÆRINGSINFORMASJON
168 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 2 kopp
- 9g Fett
- 17g Karbohydrater
- 4g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 9g | 13% |
| Mettfett 1g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 367mg | 15% |
| Karbohydrater 17g | 8% |
| Dietfibre 5g | |
| Sukker 10g | |
| Protein 4g | 2% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
