Champagne Cobb-Style Salad Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 4
- DIRECTIONS
- NÆRINGSINFORMASJON
- Serveringsstørrelse: 2 kopp
- DU VIL DU OGSÅ LIKE
- Slik lager du krydrede blomkålsvinger
- 10 Latter-karb-frokoster som fyller deg
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- Hvordan lage Avocado Art som Instagram er besatt med
- 4-Ingredient Banana Pannekaker
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 15 m
Oppskrift med hilsen Jackie Newgent, RD: // jackienewgent. com /
INGREDIENSER
SERVER 4
- 1 1/2 kopper Hvite Bønner
- 3 1/2 msk Champagne eddik
- 1 ss ekstra jomfruoliven
- 2 hvitløksklær
- 5 blad ferske basilikumblader
- 6 kopper Mesclun Salad Mix
- 16 Drue Tomater
- 1/2 medium rødløk
- 1/4 kopp Smuldret ost, Blå
- 1 middels avocado
- 1 klype sjøsalt
- 1 klype bakken svart pepper
DIRECTIONS
1 Drenke, skyll og del bønner. 2 Puree 1/2 kopp bønner, eddik, olje, hvitløk og basilikum i en blender til glatt. 3 Klut sammen den kremete vinaigretten med mesclun salat i en stor mikseskål og del den mellom fire tallerkener eller pastaskåler. Topp med tomater, løk, blåost, avokado og resterende 1 kopp bønner. (Hint: Bruk et avokadoverktøy for perfekte avokado-skiver for å ordne på toppen av salaten din.) Sesong til smak. 4 {MED FEST, FISK ELLER KJØTT} En servering: Toppsalat med 1/3 kopp revet kyllingbrystkjøtt eller hermetisk lavkviksfisk i tillegg til alle andre toppings. 5 {MED FEST, FISK ELLER KJØTT} Full oppskrift: Topp hver salat med 1/3 kopp revet kyllingbrystkjøtt eller hermetisert lavkviksfisk i tillegg til alle andre toppings. 6 per porsjon (med fjærfe, fisk eller kjøtt): 290 kalorier. 7 Foto courtesy of Jackie Newgent.NÆRINGSINFORMASJON
257 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 2 kopp
- 11g Fett
- 28g Karbohydrater
- 11g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 11g | 17% |
| Mettfett 2g | |
| Kolesterol 6mg | 2% |
| Natrium 185mg | 7% |
| Karbohydrater 28g | 13% |
| Kostfiber 9g | |
| Sukker 2g | |
| Protein 11g | 7% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
