Knoldeseler Irish Champ Recipe
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- 1/4 ts Grønn pepper
- 1 Ta en liten gryte med vann til koking. 2 Skal og kvarts knoldselleri og kok ca 15 minutter, fjern deretter og tøm. 3 Bruk en ricer til å knuse knoldselleri. 4 Varm i en pott over middels lav varme, tilsett hakket hvitløk, melk, løk, salt og pepper og reduser til væsken er forsvunnet. 5 Juster krydder og server. 6 PC: Arthur Bovino
- 57 KALORIER PER SERVING
- DU VIL DU OGSÅ LIKE
- 10 Lav-Carb-frokoster som fyller deg opp
- 16 Snacks som er OK å spise om natten
- No- Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- Hvordan lage Avocado Art som Instagram er besatt med
- Hvordan lage Spicy Blomkål Wings
- 20 m
- KOK
- 20 m
- TOTAL
40 m
Mesteren består vanligvis av poteter blandet med scallions. Men vi setter en vri på denne klassikeren ved å bruke knolleselar - i stedet kjent som sellerirot -. Høyt i fiber, kalium og magnesium, er knivskarp også en utmerket kilde til fosfor, som hjelper støtter tannemalje.INGREDIENSER
- SERVER 4
- 2 kopper Knollesellat, rå
- 1 krydderløkløk
- 1/2 kopp 2% Redusert fettmælk
- 1/4 ts Kosher Salt
- 3 mellomstore skalldyr
1/4 ts Grønn pepper
DIRECTIONS1 Ta en liten gryte med vann til koking. 2 Skal og kvarts knoldselleri og kok ca 15 minutter, fjern deretter og tøm. 3 Bruk en ricer til å knuse knoldselleri. 4 Varm i en pott over middels lav varme, tilsett hakket hvitløk, melk, løk, salt og pepper og reduser til væsken er forsvunnet. 5 Juster krydder og server. 6 PC: Arthur Bovino
NÆRINGSINFORMASJON57 KALORIER PER SERVING
- Serveringsstørrelse: 1/2 cup
- 1g Fett
- 10g Karbohydrater
| 2g Protein | |
| % DV * | Totalt Fett 1g |
| 1% | |
| Mettet fett 0g | Kolesterol 3mg |
| 0% | Natrium 242mg |
| 10% | Karbohydrater 10g |
| 4% | |
| Dietfibre 2g | |
| Sukker 3g < Protein 2g | 1% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
