Kan du ta L-tryptofan med SSRI?

Selektive serotonin reuptake inhibitorer, eller SSRI, øker hjernens nivåer av humørsvingende neurotransmitter serotonin. L-tryptofan er en essensiell aminosyre som danner utgangspunktet for serotoninsyntese. Som for høye nivåer av serotonin i hjernen kan føre til hjertestans, og legge L-tryptofan til kostholdet ditt mens du tar SSRI, er usikkert.

Dagens video

SSRIer

Lavt nivå av serotonin er sterkt forbundet med depresjon og angstlidelser. SSRIer øker hjernens nivåer av serotonin ved å hindre serotonintransportører i hjernen fra å deaktivere serotonin. Serotonin kan ikke forbedre nevonsignalet når det er inne i nevronene. Da serotonintransportøren transporterer serotonin tilbake i nevronene, deaktiverer dette molekylet serotonin. Ved å blokkere serotonintransportøren øker SSRI-ene hjernens nivåer av aktivt serotonin.

Tryptofan-rik mat

Siden serotoninsyndrom er en svært alvorlig tilstand, er det usikkert å ta et antidepressivt middel som øker serotoninnivåene sammen med et tillegg som kan øke serotoninnivået. Tryptofan er avgjørende for syntesen av serotonin. Siden SSRI fungerer bare hvis hjernen syntetiserer serotonin, er tryptofan avgjørende for SSRIs funksjon. For å unngå en tryptofanmangel, ta med tryptofanrik mat, slik som kikærter, valleprotein, bokhvete, solsikkefrø, linfrø og linolje, inn i dietten. Som du må spise store mengder av disse matvarene for å øke hjernens nivåer av serotonin, øker tryptofan mat til kostholdet ditt en trygg måte å sikre at du får nok tryptofan, men ikke for mye.