Kan tannbelte få deg til å miste vekt?

U. S. vekttapindustrien produserer milliarder hvert år og selger råd og utstyr for å hjelpe folk til å kaste sin kroppsfett. Noen av disse produktene og tjenestene er nyttige, i samsvar med det beste av ernærings- og treningsvitenskap. Waist belter, skjønt, er basert på vanlige vekttap misforståelser.

Dagens video

Tannrems krav

Distributører av taljebelter hevder at belter kan hjelpe deg med å ta tommer av midjen din. I følge markedsføringsutgivelser gjør belter det med en kombinasjon av to prosesser. Det trange beltet sies å "komprimere" fettceller, slik at de tar opp mindre plass og stimulerer svette for å redusere kroppsvekten.

Fettkompresjon

Som med andre beltelignende enheter, kan et taljebelte forkorte fettceller midlertidig for å gi deg en mindre midje måling. Komprimerte fettceller betyr ikke færre fettceller, og denne prosessen betyr ikke at du mister vekt. Du vil fortsatt ha samme mengde fett på slutten av en økt med beltet som du gjorde i begynnelsen.

Svette bortvekt

Et bælte på magen mens du trener, får deg til å svette mer i dekket enn du normalt ville. Dette kan bidra til å redusere midjen din fordi du beholder mindre vann i det området. Den tapt vannvekten kan også bety at den veier mindre på badeskalaen. Dette midlertidige vanntap forsvinner så snart du gjenoppretter et sunt nivå av hydrering.

Bunnlinjen

Nei, midjebelter vil ikke få deg til å gå ned i vekt. De kan skape en midlertidig illusjon av vekttap som kan være til hjelp for en spesiell begivenhet som et bryllup, klassenesammenkomst eller fotografering. Den beste fordelen med midjebelter fra et vekttapspunkt er "gadgetfaktoren" av enheten som kan motivere deg til å trene mer på grunn av ditt nye utstyr.