Kan omega-3 kosttilskudd bidra til en fet lever?

Omega-3-kosttilskudd bidrar ikke til en fettlever - faktisk kan fiskeolje brukes til å reversere fettleverssykdom. Ikke alkoholholdig fet leversykdom er oftest assosiert med fedme, overspising og diett høy i sukker så vel som forhøyet kolesterol og triglyseridnivåer. Når fettlag samler seg i leveren, risikerer du leverskader - skrumplever - som kan kompromittere leverfunksjonen.

Dagens video

Leverfunksjon

Ditt største indre organ er leveren din; Det er ansvarlig for å lagre glukose, vitaminer og mineraler, produsere galle for å fordøye fett, drepe bakterier som kan trenge inn i kroppen din gjennom tarmen og bryte ned alkohol og medisiner. Leveren din arbeider med nyrene for å filtrere giftstoffer fra kroppen din - det er et organ for eliminering. Du kan ikke ha noen symptomer når fett bygger seg opp i leveren - og for de fleste fører en fettlever ikke til skade. Noen ganger kan overflødig fett føre til betennelse. Denne betennelsen kan skade og forringe leverfunksjonen.

Fettlever

Å spise fet mat gir ikke en fettlever - selv om det kan forårsake noen av helseproblemene knyttet til fet leversykdom. Fett samler seg i leveren når noe går galt i sammenbrudd av fett. Når leveren ikke kan metabolere fett riktig, forblir det fettet i leveren. Ifølge National Clearinghouse Information Clearinghouse, kan opptil 20 prosent av amerikanerne ha en fettlever som "sannsynligvis forårsaker liten skade eller permanent skade". For noen vil fettlever fortsette til ikke-alkoholisk steatohepatitt - en leversykdom som kan forårsake permanent skade.

Omega-3-fett er en type flerumettet fett som finnes i fet, fett, kaldvannsfisk og noen plantebaserte matvarer - spesielt valnøtter og linfrø- - eller de kan tas som kosttilskudd En 2009-studie publisert i "Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology" fant at omega-3 fettsyrer inneholder to stoffer, resolvins og protectins, som kan redusere betennelsen i fettlever og kan også bidra til å behandle insulinresistens.

Behandling

I tillegg til omega-3 kosttilskudd og en diett rik på omega-3 matvarer, kan du behandle fet leversykdom ved å behandle de tilknyttede risikofaktorene - fedme, insulinresistens og forhøyede lipidnivåer. Å miste vekt gjennom en kombinasjon av et sunt kosthold lavt i mettet fett og regelmessig mosjon vil hjelpe. Spis høyfibre, plantebaserte matvarer som arbeider for å senke kolesterolnivåene og regulere glukosenivåer. Unngå unødvendige medisiner som kan belaste leveren din. Lag livsstilsmodifikasjoner i stedet for å ta narkotika når det er mulig.