Kan et tab av elektrolytter gjøre kroppen din ache?

Kroppen din gjør vondt, og det forhindrer deg i å fullføre dine daglige oppgaver og gjør det umulig å slappe av. Din smerte og smerte kan skyldes en rekke forhold, inkludert en ubalanse i elektrolyttene dine. Kroppen krever en riktig balanse av elektrolytter for å opprettholde riktig funksjon av celler og organer. Et besøk hos legen kan avgjøre om elektrolytt ubalanse bidrar til kroppssmerter.

Dagens Video

Elektrolytter

Elektrolytter er mineraler og væsker i kroppen din som blir til ioner for å lede strøm. Den riktige balansen mellom elektrolytter er nødvendig for å sikre at kroppen din fungerer, spesielt celler og organer. Balansert elektrolytter er viktige for muskelfunksjon, blodsyre og for å regulere mengden vann i kroppen din. Universitetet i Maryland Medical Center rapporterer at elektrolytter danner baser, syrer og salter i kroppen, som kalsium, natrium, kalium, klor, bikarbonat og magnesium.

Elektrolytt ubalanser

Du mister elektrolytter når du svetter overdrevet. I perioder med intens trening, for eksempel avstand, må du erstatte elektrolytter for å sikre at du ikke mister mer natrium gjennom svette enn du tar. Natrium er den primære elektrolytten utenfor cellene dine, mens kalium er elektrolytten i celler. En ubalanse i disse elektrolyttene kan forårsake en rekke livstruende forhold, for eksempel hyponatremi, samt en rekke symptomer.

Muscle Aches and Electrolytes

En rekke forhold bidrar til kroppssmerter, de vanligste som inkluderer spenning, stress, overbruk og mindre skade, rapporterer MayoClinic. com. Muskelpine er en vanlig forekomst, og ifølge University of Maryland Medical Center kan det påvirke mer enn en muskel, sener, ledbånd, bein, fascia og organer. En vanlig årsak til muskelsmerter er elektrolytt ubalanser. Spesielt kan for lite kalsium og kalium bidra til vondt og smerter.

Andre symptomer

Ubalanser i elektrolytter kan forårsake en rekke andre bivirkninger, inkludert diaré, svimmelhet, kvalme, oppkast og jevn slag. Hyponatremi er en tilstand som oppstår når for mye natrium går tapt, vanligvis ved overdreven svette, uten å erstatte den. Mangel på natrium fører til at vann rush til cellene, et symptom på muligens dødelig hyponatremi. Du kan klare milde elektrolytt ubalanser hjemme; Imidlertid kan alvorlige elektrolytt ubalanser kreve medisinsk inngrep. Mayoclinic. com anbefaler medisinsk behandling hvis oppkast, forvirring og bevissthetstap utvikles.