Kan jeg trene med kvelende hoste?

Det er antatt at utbrudd av kikhoste, også kalt pertussis, øker i USA. Infeksjoner er mest vanlig blant svært små barn og voksne som kan ha kompromittert immunsystem. Whooping hoste forårsaker intense, ekstreme hoste, noe som gjør at det er nesten umulig for voksne å engasjere seg i noen form for kraftig trening.

Video of the Day

Hoppekost Symptomer

Det er typisk for symptomer på kikhoste å forekomme i tre faser: I utgangspunktet er det overbelastning og mild feber; deretter nedsettelse av kulde-lignende symptomer, men med økning i hoste; Til slutt, en forbedring i total helse, men med høyere og mer intense hosteformer som blir mye hyppigere. Noen ganger er hostestavningen så alvorlig at du kan kaste opp eller bli svimmel. Mens voksne som lider av kikhoste generelt gjenoppretter, har små barn med umodne immunsystem vært kjent for å dø.

Trening med kjepphest

Hvis du har blitt diagnostisert med kikhoste, bør du ikke delta i øvelsen. Komplikasjoner som involverer kortpustethet, knuste eller revnede ribber fra hoste og selv hjerneblødning er alle mulige fra kraften av ukontrollerbar hosting. Øvelse vil bare forverre disse risikoene. Hernier har oppstått under hoste. Øvelse som er mer energisk enn hverdagsaktivitet, vil bare forverre pertussis og forsinke utvinningen fra sykdommen. Å få tilstrekkelig hvile, å drikke rikelig med væsker og forbli på et antibiotika program som azitromycin eller erytromycin, er de beste måtene for å sikre eliminering av bakteriene.

Gjenoppretting

Når du har gjenopprettet fra kikhoste, bør treningsrutiner være lette til moderate, med hyppige brudd og tilstrekkelig hydrering. Hvis du opplever hoste eller følelser av svimmelhet mens du trener, bør du stoppe umiddelbart og sette deg ned til hostestavlingen er over. Du bør slutte å trene på dette tidspunktet, da denne fornyede hosten viser at du ikke har fullstendig gjenopprettet.