Kan Betakaroten endre din hudfarve?

Karotenoider er høyt pigmenterte forbindelser som finnes i en rekke matvarer. Betakaroten er en karotenoid som regnes som en provitamin fordi i kroppen din beta karoten er omdannet til vitamin A, National Institutes of Health Office av kosttilskudd rapporter. Vitamin A er et viktig næringsstoff som kroppen din trenger for å fungere. Imidlertid forårsaker overskytende mengder beta karoten en gulaktig misfarging av huden din.

Dagens video

Betakaroten og hudfarge

Som med de fleste karotenoider er beta-karoten et pigmentert kjemikalie. Spesielt har beta karoten en oransje til gul farge. MedlinePlus. com rapporterer at overskytende inntak av beta karoten i betydelig lengre tid kan forårsake en gul eller oransje misfarging av huden. Vanligvis er denne misfargingen funnet i håndflatets hånd og såler av føttene. Sclera og membraner i øynene, nesen og munnen blir ikke misfarget av beta-karoten.

Dosering av beta-karoten

Anbefalt dose av beta-karoten er ennå ikke etablert. Betakarotentilskudd er ikke anbefalt for den generelle befolkningen fordi du vanligvis får nok av provitamin fra dietten din. Å spise fem porsjoner frukt eller grønnsaker per dag gir ca 6 milligram til 8 milligram beta-karoten, MedlinePlus. com notater. Å ta i store mengder beta-karoten via mat eller kosttilskudd - 30 milligram eller mer - kan forårsake misfarging av huden, ifølge Linus Pauling Institute.

Varighet til årsak Karotenemi

Den misfarging av gul eller oransje som er forbundet med store mengder beta-karoten, kalles karotenemi. For å forårsake misfarging, må beta karoten først nå blodbanen din, og da må den akkumulere i vevet ditt. En studie publisert i februar 1993 utgaven av "The American Journal of Clinical Nutrition" sier at det tar ca 10 dager for overflødig beta karoten å nå blodet ditt og flere uker for næringsstoffet å akkumulere i vevet. Derfor oppstår karotenemi vanligvis etter at du har brukt for mye beta karoten i noen uker.

Behandling av karotenemi

Karotenemi skyldes vanligvis overdreven bruk av gulrøtter, grønnsaker og sitrusfrukter. Hvis du tar betakarotentilskudd, kan du øke risikoen for å utvikle avfarging av huden. Behandling av karotenemi innebærer vanligvis kosttilskudd, ifølge DermNet NZ. Legen din vil informere deg om hvilke matvarer som forårsaker misfarging og be deg om å unngå disse matvarene. Den gule misfargingen varer ofte i noen måneder på grunn av opphopning av beta-caroten i hudceller.