Brie og egg frokost bun oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- TJENESTER 1
- BRUKSANVISNINGER
- NÆRINGSINFORMASJON
- Serveringsstørrelse: 1 servering
- RECIPES
- Hvordan lage avokado-kunst som Instagram er besatt med
- 10 Low Carb Frokost som vil fylle deg
- 16 Snacks som er OK å spise om natten
- 4-Ingredient Banana Pannekaker
- PREP
- 05 m
- KOK
- 04 m
- TOTAL
- 09 m
En helkornet eller spiret korn er fylt med en fri -range egg, en liten bit av Brie (ekte ost!) og sitronsaft-splashed baby arugula.
INGREDIENSER
TJENESTER 1
- 1/2 ts Smør, naturlig, usaltet
- 1 Fritt utvalg Egg
- 1/8 ts havsalt
- 1 Hele Korn Hamburger Bun
- 1 oz Brie
- 1/2 kopp Økologisk Baby Arugula
- 1/2 ts. LEMON Juice, Fresh Squeezed
BRUKSANVISNINGER
1 Smel smøret i en stor, ikke-stiv (PFOA-fri) skillet over middels høy varme. Tilsett egget og stek til ønsket doneness, for eksempel over-easy, ca 3 minutter. Dryss med saltet. 2 Legg brie på bunndelen. Topp med egg, arugula, sitronsaft og bun topp.NÆRINGSINFORMASJON
317 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 servering
16g Fett- 25g Karbohydrater
- 19g Protein
- % DV *
| Totalt Fett 16g | |
| 23% | Mettet fett 7g |
| Kolesterol 15 mg < 5% | |
| Natrium 1078mg | 44% |
| Karbohydrater 25g | 12% |
| Kostfiber 26g | Sukker 4g |
| Protein 19g | |
| 12% | |
| * The Daglig verdi (DV) forteller deg hvor mye næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. | |
| DU VIL DU OGSÅ LIKE |
