Kokt egg og avokado tartine oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 2
- DIRECTIONS
- NEDRITION INFORMASJON
- Serveringsstørrelse: 1 tartiner
- ->
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 04 m
- KOK
- 02 m
- TOTAL
- 06 m
Nyt avokado og hele egg. Og gjør det sammen - de er en blendende duo.
INGREDIENSER
SERVER 2
- 2 stykke 7 Kornsyredeig Hele hvetebrød
- 2 Hardkokte egg
- 1 hele Avocado
- 1 ss økologisk sitronsaft
DIRECTIONS
1 Rist brødet. 2 Kut hvert egg inn i 5 langsgående skiver; skjær hver avokado halv i 5 lengderetninger. 3 I alternerende stil, ordne skiver egg og avokado på hver skål. 4 Dryss med sitronsaften. Tilsett havsalt etter smak.NEDRITION INFORMASJON
282 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 tartiner
- 16g Fat
- 24g Karbohydrater
- 11g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 16g | 23% |
| Mettet fett 3g | |
| Kolesterol 215mg | 71% |
| Natrium 200mg | 8% |
| Karbohydrater 24g | 12% |
| Kostfiber 8g | |
| Sukker 1g < Protein 11g | |
| 7% | * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
