Blåbær Protein Power Smoothie Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER> 1 kopp usøtet mandelmælk
- 1 kopp frosne blåbær
- 351 KALORIER PER SERVING
- 13g Fett
- 32g Protein
- 10 Lav-Carb-frokoster som vil fylle deg
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- KOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Denne smoothie-kombinasjonen av blåbær, protein, lin, spinat og valnøtter vil hold hjerte og midje lykkelig.
INGREDIENSER> 1 kopp usøtet mandelmælk
1 kopp frosne blåbær
- 1/3 kopp vaniljeproteinpulver
- 1 ss hørfrø
- 5 halve valnøtthalvdeler > 1 kopp baby spinat
- 1/2 kopp is
- DIRECTIONS
- 1 Kombiner mandelmelk, blåbær, proteinpulver, linfrø, valnøtter, spinat og is i en blender. Dekk og bland til kremaktig. Bruk en annen ¼ - ½ kopp mandelmælk om nødvendig for ønsket tykkelse. Server umiddelbart. 2 TIPS: Du kan bruke hvilken som helst type protein du liker - whey, plantebasert osv. Også, hvis du liker din smoothie litt søtere smak, prøv å legge til en spiseskje honning eller agave.
351 KALORIER PER SERVING
Serveringsstørrelse: 1 smoothie13g Fett
26g Karbohydrater32g Protein
- % DV *
- Totalt Fett 13g
- 19%
| Mettfett 1g | |
| Kolesterol 5mg | 1% |
| Natrium 256mg | |
| 10% | Karbohydrater 26g |
| 13% | Kostfiber 8g |
| Sukker 14g | Protein 32g |
| 21% | |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. | |
| DU VIL DU OGSÅ LIKE | |
