Blodsprutte øyne Når du trener

Etter en trening kan du merke at øynene dine ser rødt ut eller blodskudd. Dette kan oppstå av flere årsaker, men oftest som følge av tørr øye eller et ødelagt blodkar i det hvite i øyet. Disse forholdene indikerer ikke et alvorlig problem med mindre du opplever plutselige visjonsendringer eller alvorlig smerte. Å vite om disse forholdene vil hjelpe deg med å forstå øynene dine og kan hjelpe deg med å finne en måte å forebygge rødhet i fremtiden.

Dagens video

Tørre øyne

Under en treningsøkt kan du fokusere på kroppsposisjon, instruktør eller andre aspekter av treningen din - og denne intense konsentrasjonen kan føre til færre blinker som kan føre til tørr øye. En blink sprer tårfilm over overflaten av øynene, og overflaten trenger tårene for komfort og næring. Hvis færre blinker forårsaker tørt øye, kan du ikke bare oppleve rødhet, men du kan ha stikkende, brennende eller svingende syn. Kunstige tårer vil bidra til å berolige overflaten av øynene dine, og dette kan bidra til å forbedre blodskuddets utseende.

Broken Vessel

Utøvelse og anstrengelse under treningen kan resultere i et ødelagt blodkar i øyet. Denne tilstanden, kalt en subkonjunktivblødning, kan forårsake et rødt område på det hvite i øyet. Et ødelagt blodår kan forårsake skrape eller tørr sensasjon i blødningsområdet, men mange mennesker har ingen ubehag overhodet. Du trenger vanligvis ikke å søke behandling for et ødelagt blodkar siden, som et blåmerke, vil rødheten rydde innen få dager.

Forebygging

Hvis du regelmessig opplever blodskuddede øyne i løpet av en treningsøkt, må du sette inn kunstige tårer før du starter. Dette vil gi øynene et godt lag av tårefilm for å begynne. Mellom reps eller andre passende tider, blink et par ganger for å forhindre tørrhet. Hyppige knuste blodkar i øyet kan indikere at du har høyt blodtrykk eller en annen tilstand som forårsaker blødninger. Du bør kontakte legen din for en evaluering - å kontrollere den underliggende årsaken kan bidra til å forhindre ytterligere problemer.

Overveielser

Hvis du har symptomer, for eksempel øyesmerter eller synsendringer som følger med øyneneødhet, bør du kontakte legen din. Disse symptomene kan indikere en mer alvorlig tilstand som krever behandling.