Beste vitaminer for lupus

Lupus er en sykdom som utvikler seg når kroppen ved et uhell angriper sitt eget vev og slutter å beskytte det mot utvendige inntrengere. Vevskade forekommer i leddene, nervesystemet og andre ulike deler av kroppen når autoantistoffer angriper og forårsaker betennelse. Hudutbrudd og utslett kjent som malarutslett er også vanlige symptomer på lupus. Mens leger kan ordinere reseptbelagte legemidler for å bekjempe effektene av lupus, kan det ta vitaminer som hjelper med symptomer, da det vil øke kroppens immunsystem.

Dagens Video

Kalsium

Kalsium er perfekt for bein og hjertefunksjon. Siden lupus kan forårsake hjerteproblemer, for eksempel uregelmessig hjerterytme og stramming av arterier, bør personer med lupus vurdere å ta 1 000 milligram om dagen som supplement.

Vitamin E

E-vitamin, en antioksidant, nøytraliserer frie radikaler som kan angripe vev og forårsake skade. Fordi lupus angriper kroppens vev, kan vitamin E være et viktig supplement for å minimere angrepet på og betennelse i vev. Å ta vitamin E daglig, 1 000 internasjonale enheter er nok til å forbedre immunforsvaret. Men å ta for mye E-vitamin kan føre til toksisitet, så pass på at du ikke overskrider den anbefalte dosen daglig.

Vitamin D

Hvis du tar 400 internasjonale enheter av D-vitamin en dag for lupus, kan det avhjelpe noen av de svekkende symptomene. Vitamin D hjelper med absorpsjon av kalsium i kroppen. Vitamin D assisterer i autoimmune lidelser ved å hjelpe kroppen å absorbere vitaminer den trenger å fungere. Jo sterkere immunsystemet, jo mindre sjanse du har for å utvikle en sykdom som lupus, som angriper immunsystemet. For de med lupus, reduserer vitamin D eksisterende problemer forbundet med lupus. D-vitamin oppstår naturlig i sollys og mange lupus lider har en ekstra følsomhet for sollys kjent som lysfølsomhet. Eksponering for solen kan forårsake influensalignende symptomer og et overdrevet malarutslett. Vitamin D kosttilskudd fordeler lupus lider som ikke kan være i direkte sollys.

Selen

Inflammasjon er et symptom på lupus og forbedrer dietten med selen, som er kjent for å redusere betennelse, kan bekjempe lupus symptomer. Femti mikrogram selen kan øke kroppens produksjon av glutation, hovedantoksydanten i kroppen, som bidrar til å holde kroppen fra å angripe seg selv.

Zink

Forskere har funnet ut at supplerende doser sink har effekten av å gjenopplive funksjonen av tymuskjertelen, noe som er avgjørende for T-celleproduksjon og et sterkt immunsystem. Generelt er 15 mg sink per dag nok til å supplere et sunt kosthold, som allerede inneholder sink. Fremme av sunn hud er også en fordel for sink og lupus-lidelser har noen ganger hudutslett og hevede støt.