Best del av treningsøktens oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 2
- DIRECTIONS
- NÆRINGSINFORMASJON
- Serveringsstørrelse: 1 smoothies
- DU VIL DU OGSÅ LIKE
- Hvordan lage krydrede blomkål vinger
- Bananer Pannekaker med 4 ingredienser
- 16 Snacks som er OK å spise om natten
- Mørk Chocolate Pudding uten kok > RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Dette er min tur til smoothie. Jeg har gjort variasjoner av dette i mange år. Dette er min siste iterasjon.
INGREDIENSER
SERVER 2
- 1/2 kopp Blåbær (frosset)
- 1/2 Banan, Rå, Små
- 4 medium Jordbær
- 1/2 kopp Almond Milk
- 1 / 2 scoop Whey Protein (vanilje)
- 3 oz Ice Water
- 1/2 cup Ice
DIRECTIONS
1 I en blender - bruker jeg en Oster Personal Blender som dobler som en drikkekopper! 2 Legg til i denne bestillingen … Bare fordi det er bedre å ha væsken på bunnen. 3 Almond Milk4 Blueberries5 Banana6 Strawberries7 Whey Protein8 Ice Water9 Ice10 Blend. 11 Du må kanskje justere og legge til litt mer vann eller litt mer is, avhengig av tykkelsen du liker i smoothies. 12 Dette er deilig!NÆRINGSINFORMASJON
93 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 smoothies
- 2g Fett
- 13g Karbohydrater
- 6g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 2g | 2% |
| Mettfett 0g | |
| Kolesterol 11 mg | 3% |
| Natrium 61mg | 2% |
| Karbohydrater 13g | 6% |
| Kostfiber 2g | |
| Sukker 8g | |
| Protein 6g | 4% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
