Beste treningsvideoer for barn

For å opprettholde god fysisk helse trenger barn og ungdom minst 60 minutters trening hver dag, rapporterer sentrene for sykdomskontroll og forebygging. Denne timen av den daglige aktiviteten kan inkludere alt det barna vanligvis gjør, som å løpe, hoppe og klatre på lekeapparater. For å supplere fysisk aktivitet under dårlig vær eller tilbringe litt aktiv tid hjemme hos barnet ditt, bruk trenings DVDer laget spesielt for barn.

Dagens Video

Ta en tur til dyrehagen

På ca. 20 minutter er "Flytt n Groove Kids at the Zoo" designet for barn i alderen 2 til 5 år. Den bruker tegneserie dyr med ekte barn og en ekte instruktør på et besøk til dyrehagen hvor barna lærer å bevege seg som dyrene.

For den spirende yogi, lærer Yoga Kids ABCs unge barn yoga-stil poser, mange basert på dyr og planter. De utgjør sammenfallende med et bokstav i alfabetet, slik at barna lærer alfabetet og navnene på hver pose, forsterker leseferdighet samt fysisk aktivitet. Denne DVDen er 28 minutter lang.

Trening med familien

Fitness guru Denise Austin designet "Denise Austin's Fit Kids" DVD med to 20-minutters treningsøkter: en for 8- og 12-åringer og en for familier å gjøre sammen. Treningene er energiserende og opptatt; Familie trening inkluderer øvelser som kan gjøres med en partner.