Beet og Fennikel Salat Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- KJEMISK
- 4 porsjoner
- DIREKTIVER
- NÆRINGSINFORMASJON
- Serveringsstørrelse: 1 salat
- DU VIL DU OGSÅ LIKE
- Hvordan lage Spicy Blomkål Wings
- 10 low-carb frokost som vil fylle deg opp
- No-Cook Vegan Mørk Chocolate Pudding
- 4-ingrediens Banana Pancakes
- 16 snacks som er OK å spise på kvelden
- PREP
- 10 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 20 m
rødbeter gir viktige mineraler som kalium, noe som fremmer sunn nerve og muskelfunksjon. Pair den med rå fennikel for en festlig grønn og rød salat som brister med antioksidanter. For å lage dressingen, kombinerer lønnesirup med sennep, eple cider eddik og tamari.
KJEMISK
4 porsjoner
- 8 baby rødbeter
- 1 kopp fennikel, pære, rå
- 1 ss lønnesirup
- 1/2 ss Gul sennep
- 1/4 kopp Ekstra Virgin Olivenolje
- 1/4 ts Tamari Soyasaus
- 1 tsk Apple Cider Eddik
- 1/2 kopp Vann, trykk, vel
DIREKTIVER
1 Kutt rødbeter i kvartalene. 2 Legg vannet i en gryte med rødbeter og kok opp. 3 Vri varmen til lav og lokk på potten, kok i 10 minutter. 4 Bland rødbeter og fennikel sammen i en bolle. 5 Pisk lønnesirup, sennep, olje, eddik og tamari sammen og kast deretter med grønnsakene. 6 PC: Susan MarqueNÆRINGSINFORMASJON
175 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 salat
- 14g Fett
- 12g Karbohydrater
- 0g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 14g | 20% |
| Mettet fett 2g | |
| Kolesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 183 mg | 7% |
| Karbohydrater 12g | 5% |
| Kostfiber 2g | |
| Sukker 10g | |
| Protein 0g | 0% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
