Basics of Kickboxing

Treningssentre tilbyr ofte cardio kickboxing klasser for å hjelpe deg med å komme i form. Selv om disse klassene kan gi en spennende treningsøkt, gir de deg ikke en sann forståelse av den faktiske sporten av kickboxing. Det er i utgangspunktet en streng kamp mellom to tøffe stridende som kjemper med sine hender og føtter.

Dagens Video

Kickboxing Through Time

Kickboxing går tilbake tusenvis av år til Thailand, hvor kunsten fra muay thai stammer fra slagmarker. Muay thai ble først praktisert som en sport i Thailand rundt tidlig på det 18. århundre. Kampanjer kjempet med knyttneve, føtter, albuer og knær. Begrepet kickboxing ble opprettet i midten av 1900-tallet av Osamu Noguchi, en japansk boksingpromotor som ble inspirert av muay thai-tävlingene. Den første kickboxing hendelsen i Japan ble holdt i 1966. I motsetning til tradisjonelle muay thai kamper, tillot ikke japansk bruk av albuer og knær.

America Steps Into The Ring

Amerikansk kickboxing ble utviklet tidlig på 1970-tallet. På den tiden ønsket noen amerikanske karate-utøvere å skape en full-kontakt sport som ikke fulgte de strengere kampsport turneringsreglene. Den første amerikanske kickboxing-kampen fant sted mellom oppnådde kampsportere Joe Lewis og Greg Baines i California i 1970. Lewis vant av en knockout.

Ringens regler

Vanligvis er kickboxing runder to minutter lange. Kampene kan variere fra tre runder for amatører til 12 for proff. Kampene blir scoret av slag og sparker landet, og vunnet av dommerens avgjørelser eller knockouts. Akseptable scoring områder kan variere mellom organisasjoner. For eksempel tillater amerikanske kickboxingorganisasjoner vanligvis ikke spark til beina, men det er akseptabelt i muay thai versjonen. Kampene har polstret hånd- og fotbeskyttelse, og amatører må også ha på seg hodeplagg.

First to The Punch

Som boksere, er jab og cross de populære slag for kickboxers. En jab leveres med hovedhånden. Det er en rask punch som setter motstanderen opp for ytterligere slag. Krysset leveres med bakhånden, og fighteren vri på hoftene for å maksimere styrken. Stanser er tøffere å lande i kickboxing enn i boksing. En kickboxer må først komme inn i slagområdet, noe som kan være vanskelig å oppnå for frykt for å bli sparket. Hvis du først lander et sterkt spark på motstanderen din, kan dette gi deg muligheten til å flytte inn i slagområdet.

Kick It Up A Notch

Kickboxing-organisasjoner krever vanligvis jagerfly å sparke minst åtte ganger per runde. Kickboxers straffes ett poeng for hvert spark de er klare for dette kravet. Noen organisasjoner teller ikke sparkene, men dommeren kan trekke et poeng hvis han føler at en fighter ikke sparker nok.Kombinanter bruker prøvde og sanne karatefotteknikker, for eksempel foran og rundehusspark. Frontspillet har mål på foten på fienden. Det feiende rundhuset brukes ofte til å sparke til hodet.