Bakt søtpotet med guacamole-oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 2
- 1 Forvarm ovnen til 400 grader Fahrenheit. 2 Etter vask, pierce søtpotetskinnene med en gaffel 6 til 7 ganger. 3 Bake søte poteter på et bakeplate i 45 til 60 minutter, til kjøttet er 4 øm. 5 Bland avokado, tomat, koriander, rødløk, limejuice og salt og pepper i a6-blandeskål og sett til side. 7 Skjær søte poteter i halv lengde, og topp hver med ¼ kopp av8 guacamol-blandingen. Garnér med ekstra koriander, om ønskelig, og server 9 umiddelbart. 10 Notater: 11 Juster salt og pepper etter smak.
- 216 KALORIER PER SERVING
- 15g Fett
- RECIPES
- Hvordan lage Avocado Art That Instagram er obsesset med
- 10 Lav-Carb-frokoster som vil fylle deg
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- PREP
- 10 m
- KOK
- 1 t
- TOTAL
- 1h 10m
Trenger meksikansk mat? Guacamole parer vakkert med søtpotet i denne enkle oppskriften. Den har bare seks ingredienser.
INGREDIENSER
SERVER 2
- 1 porsjon Store Hele Avokado
- 1 kopp Hakkede Tomater
- 1/4 kopp Fersk Cilantroblad
- 1 gir Limesaft
- 1/4 ts Salt < 1/4 ts Svart Pepper
1 Forvarm ovnen til 400 grader Fahrenheit. 2 Etter vask, pierce søtpotetskinnene med en gaffel 6 til 7 ganger. 3 Bake søte poteter på et bakeplate i 45 til 60 minutter, til kjøttet er 4 øm. 5 Bland avokado, tomat, koriander, rødløk, limejuice og salt og pepper i a6-blandeskål og sett til side. 7 Skjær søte poteter i halv lengde, og topp hver med ¼ kopp av8 guacamol-blandingen. Garnér med ekstra koriander, om ønskelig, og server 9 umiddelbart. 10 Notater: 11 Juster salt og pepper etter smak.
NÆRINGSINFORMASJON216 KALORIER PER SERVING
Serveringsstørrelse: 1 søte potethalvdeler15g Fett
- 17g Karbohydrater
- 4g Protein
- % DV *
| Totalt Fett 15g | |
| 21% | Karbohydrater 17g |
| 8% | |
| Kostfiber 7g | Sukker 4g |
| 0% | Natrium 505mg |
| 21% Protein 4g | 2% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. | |
| DU VIL DU OGSÅ LIKE | |
| RECIPES |
