Bakt egg i Pepper Cups Oppskrift

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 22 m
• TOTALT
• 32 m

Disse pene koppene gir en fin måte å nyte egg. Pair den med en oransje - snittet eller klemmet - og dette måltidet gir godt over en dags verdi av vitamin C.

BESTANDDELER

SERVER 1

• 2 stor grønn pepper
• 1 ts ekstra jomfruolivenolje
• 1/8 ts havsalt
• 2 servering Fritt utvalg Stort brunt egg
• 1 klype bunnsorte pepper
• 2 ss Basil, Fresh
• 1/4 tsk Ristet sitronskille
• 1 Oransje

BRUKSANVISNINGER

1 Forvarm ovnen til 425 ° F. Klipp paprika i halvveis, og skape 1 1/2-tommers høye pepperkopper. (TIPS: Bruk begge grønne og røde paprika.) Fjern eventuelle frø og forsiktig trim ribber, om nødvendig. Gni eller puss innsiden av pepperkoppene med oljen og dryss med en klype saltet. (Merk: Reserve peppertoppene til senere bruk, slik som hakket i Lemony White Bean og Baby Arugula Salad.) 2 Legg pepperkoppene på en liten bakepanne. Sprekk 1 egg i hver pepperkopp. Dryss med pepper og resterende salt. Bake til egg hvitt er bare fast, ca 22 minutter. 3 dryss med basilikum og sitronskall. Nyt med en oransje - skrelt og snittet eller ferskt juiced. 4 fotokreditt: jackie newgent

NÆRINGSINFORMASJON

308 KALORIER PER SERVING

Serveringsstørrelse: 2 paprika og oransje

15g Fett

27g Karbohydrater

16g Protein

% DV *
Totalt Fett 15g	22%
Mettet fett 5g
Kolesterol 0mg	0%
Natrium 356mg	14%
Karbohydrater 27g	13%
Kostfiber 8g
Sukker 17g < Protein 16g
10%	* Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning.

DU VIL DU OGSÅ LIKE

TILBAKE

Slik lager du krydrede Blomkål Vinger

RECIPES

Hvordan lage Avokado-kunst som Instagram er besatt med

RECIPES

No-Cook Vegan Mørk sjokoladepudding

RECIPES

16 Snacks som er OK å spise om natten

RECIPES

4-Ingredient Banana Pannekaker

RECIPES

10 Lav-Carb-frokoster som vil fylle deg opp >