Amped-Up Bircher Microbe Muesli Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 1
- 1 Tilsett rullede havre, kefir, terninger, gresk yoghurt, honning, gyldne rosiner, hampfrø og mandler til en bolle og bland godt. 2 Deksel, kjøl om natten og nyt neste dag. 3 RECIPE: Chris Mohr, RD4 FOTO KREDIT: Eising / Photodisc / Getty Images
- 465 KALORIER PER SERVING
- RECIPES
- Hvordan lage Avocadokunst som Instagram er besatt med
- Nei -Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- Slik lager du krydrede Blomkål Vinger
- 4-Ingredient Banan Pannekaker
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Velge de sunnere ingrediensene, som gresk yoghurt, tørket frukt, chia frø, hampfrø, epler og mandler, gjør dette til en forsterket mysli som tilbyr probiotika, fiber, protein, omega-3 og vitamin E.
INGREDIENSER
SERVER 1
- 1/2 kopp Havre, valset
- 3/4 kopp Lifeway Organice Lowfat Vanlig Usøtet Kefir
- 1/4 kopp Apple > 1/2 kopp gresk yoghurt, vanlig
- 1 ss California Golden Raisins
- 1 ss hampfrø
- 1 ss Rå mandel
1 Tilsett rullede havre, kefir, terninger, gresk yoghurt, honning, gyldne rosiner, hampfrø og mandler til en bolle og bland godt. 2 Deksel, kjøl om natten og nyt neste dag. 3 RECIPE: Chris Mohr, RD4 FOTO KREDIT: Eising / Photodisc / Getty Images
NÆRINGSINFORMASJON465 KALORIER PER SERVING
Serveringsstørrelse: 1 bolle 13g Fett- 54g Karbohydrater
- 32g Protein
- % DV *
| Totalt Fett 13g | |
| 20% | Mettet fett 1g |
| Kolesterol 0mg < 0% | |
| Natrium 50mg | 2% |
| Karbohydrater 54g | 27% |
| Kostfiber 9g | Sukker 21g |
| Protein 32g | |
| 21% | |
| * The Daglig verdi (DV) forteller deg hvor mye næringsstoff i en servering av mat bidrar til daglig diett. 2 000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. | |
| DU VIL DU OGSÅ LIKE |
