Fordeler og ulemper ved prenatale vitaminer

Mangel på vitaminer kan forårsake helseproblemer i enhver periode i livet ditt. Under svangerskapet kan problemene imidlertid være svært alvorlige. Babyer som ikke mottar visse vitaminer, kan utvikle nevrale rørfeil, muskel- og benfeil og andre livstruende problemer. Hvis du er kvalm i løpet av svangerskapet, kan du hoppe over måltider eller unngå bestemte matvarer. Dette er når prenatale vitaminer blir viktige. Før du velger en, må du imidlertid snakke med legen din slik at du kan veie fordeler og ulemper ved hvert merke.

Dagens Video

Hjelper Utvikling

->

En gravid kvinne med prenatale vitaminer Foto Kreditt: FtLaudGirl / iStock / Getty Images

Visse vitaminer er avgjørende for en sunn utvikling av fosteret. Folinsyre hjelper for eksempel ryggmargen og hjernen moden, mens kalsium fremmer veksten av muskel og blodceller. Kalsiummangel kan påvirke barnets sirkulasjons- og nervesystem. Prenatal vitaminer sørger for at babyen din får all nødvendig ernæring selv om kostholdet ditt er mindre enn perfekt.

Forstyrrelser med forhold

-> > Gravid kvinne som har visse medisinske forhold, bør ikke ta prenatale vitaminer uten legens godkjenning. Ifølge eMedTV kan prenatale vitaminer gjøre nyresteinene verre, øke risikoen for blødning, påvirke anemi-diagnose og forårsake allergiske reaksjoner. Prenatal vitaminer kan også samhandle med visse antibiotika, hypothyroidism medisinering og aspirin. Rådfør deg med legen din eller apotek før du tar prenatale vitaminer, spesielt hvis du allerede har andre medisiner.

Komplement kosthold

->

En gravid kvinne som skal ta prenatale vitaminer Foto Kreditt: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images

Prenatal vitaminer kan utfylle et mindre enn perfekt diett. Kvinner som ikke spiser bestemte matvarer, som fisk eller melkeprodukter, kan få essensielle næringsstoffer fra et multi-vitamin. For eksempel kan strenge vegetarianere dra nytte av et prenatal vitaminkompleks som inneholder jern. Gravide kvinner som ikke bruker nok tid utendørs og ikke drikker D-styrket meieriprodukter, kan også finne prenatale vitaminer.

Potensiell kvalme

->

En gravid kvinne som føler seg kvalme Foto Kreditt: Valua Vitaly / iStock / Getty Images

Kvalme er en vanlig reaksjon på å ta dine prenatale vitaminer, ifølge Heidi Murkoff, forfatter av bestselgende boken "What to Forvent når du forventer. "Hvis du allerede er kvalme eller har morgenkvalme, kan det ta en dypere pille og forårsake brekninger.For å holde pillene nede må du kanskje ta dem senere på dagen i stedet for det første om morgenen.