Hva frukt å unngå under HCG-kostholdet
Innholdsfortegnelse:
HCG-dietten innebærer å ta et hormon produsert av gravide, kalt menneskelig choriongonadotropin. Du begrenser også kaloriinntaket ditt på denne dietten til ca 500 kalorier hver dag. Det finnes forskjellige versjoner av dietten, slik at typer og mengder frukt du kan og ikke kan ha, kan variere avhengig av planen. Det opprinnelige kostholdet ble startet av Dr. A. T. W. Simeons i 1950, ifølge Green HCGs nettsted. Lavt kalori, begrenset kosthold, som HCG-dietten, kan få alvorlige konsekvenser, så du bør bare følge en under legenes tilsyn.
Dagens video
Frukt inkludert
->
Nettstedet "Rapid Weight Loss with HCG" rapporterer at fruktvalgene inkluderer en håndfull jordbær, ett eple eller oransje, en halv grapefrukt, 2 plommer, halvparten av en fersk fersken, en halv kopp tørkede aprikoser eller halv kopp kirsebær. Du har lov til to porsjoner per dag totalt, bestående av disse typer. Et annet nettsted, HCGDietTips. com, sier at du kan ha en av de godkjente typer frukt, inkludert bare jordbær, epler eller grapefrukt, hver dag.
Fase 1
->
Det finnes spesifikke frukter du kan og kan ikke nyte under ulike faser av HCG dietten. Fase 1 varer i 3 til 7 dager og inkluderer å spise en overflod av fettfattige matvarer, med sikte på å dumme trang og fortelle kroppen din ikke å gå i sultemodus. Ingen frukt er inkludert i dette stadiet.
Fase 2
->
Fase 2 går videre i de neste 23 til 40 dagene og inkluderer bare epler, appelsiner, jordbær og grapefrukt. Fra denne strenge anbefalingen antar du at du ikke kan spise andre typer frukt, inkludert fersken, pærer, vannmelon, papaya og en overflod av andre varianter.
Fase 3
-> >
Fase 3 varer i tre uker etter at andre fase er ferdig. I løpet av denne fasen kan du utvide spisingen din for å inkludere noen matvarer unntatt stivelse og sukker. I løpet av denne fasen, unngå frukt med mye karbohydrater, inkludert mango, plantains, bananer og tørket frukt, samt frukt høy i sukker, som hermetisert frukt og fruktjuice.
Advarsel
->
Det er ingen bevis som viser at HCG dietten er effektiv. Eventuelle resultater synes å være fra kaloribegrensningen i stedet for diettplanen eller HCG-injeksjonene. Kostholdet gir ikke nok kalorier eller næringsstoffer, og kan føre til at du mister hår og føler deg trøtt og irritabel. Det kan også forårsake hodepine eller blodpropper. HCG-injeksjonene kan forårsake bivirkninger med hormoner og kan forstyrre antistoffer, noe som kan forårsake problemer med senere graviditeter. HCG-kosttilskudd i andre former enn injeksjoner er ikke regulert og kan ha ytterligere bivirkninger. Du er også sannsynlig å få tilbake all vekt du mister på dietten.
