Vitaminer for psoriasis i hodebunnen

Psoriasis er en hud tilstand som oppstår hos ca 1 av 50 personer, som oftest påvirker albuene, lysken, knærne, nedre rygg og hodebunn. Behandling involverer vanligvis kremer for huden din, men noen ganger lysterapi eller oral medisin foreskrives. Selv om enkelte vitaminer kan ha gunstige effekter, bør du ikke ta vitamintilskudd uten først å konsultere legen din for å forsikre deg om at de ville være trygge for deg.

Vitamin A-baserte topiske behandlinger er også tilgjengelige, inkludert tazaroten, men denne behandlingen skal ikke brukes under graviditet eller amming. Tazarotene kan bidra til å redusere shedding og vekst av hudceller og begrense dine psoriasis symptomer, spesielt når de brukes i kombinasjon med lysbehandling og kortikosteroider.

Vitaminer tatt muntlig

I noen tilfeller tas reseptbelagte former av vitamin A og D inn oralt for psoriasis. Disse inkluderer retinoidacitretin, som er en form for vitamin A.

Selv om forskning er begrenset av fordelene, tar noen mennesker vitamin D-tilskudd med det formål å begrense betennelsen forårsaket av psoriasis.

Universitetet i Maryland Medical Center anbefaler ikke å ta kosttilskudd av vitamin A eller D for psoriasis, da de ikke er i høye mengder som er effektive, og hvis de brukes i kombinasjon med andre vitaminbaserte behandlinger, de kan føre til toksisitets symptomer.

Både vitamin A og D er fettløselige vitaminer, så når de tas i store doser, kan de bygge opp til farlige nivåer i kroppen din. Bruk kun store mengder vitamin A og D til å behandle psoriasis hvis det anbefales av legen din.

Omega-3-fett, som finnes i fisk, soya, nøtter, frø og noen vegetabilske oljer, kan bidra til å begrense betennelser og andre symptomer på psoriasis, men beviset for dette er fortsatt begrenset og motstridende. Unngå fiskeolje kosttilskudd hvis du tar blodfortynnere, da de kan øke risikoen for blødning. Å spise fisk minst to ganger i uken vil hjelpe deg med å få nok omega-3 fett, spesielt hvis du velger fettfisk som laks, sild, tunfisk, makrell og sardiner.

Andre fordelaktige kosttilskudd

Vegetarisk dietter og dietter med nedsatt kalori kan bidra til å begrense symptomene på psoriasis, ifølge en artikkel publisert i British Journal of Dermatology i oktober 2005.Personer med psoriasis kan også være mer sannsynlig å være følsomme for gluten, så et glutenfritt diett kan være fordelaktig i noen tilfeller.

Unngå enkle sukkerarter, dietter høyt i mettet fett og alkohol hvis du har psoriasis, anbefaler University of Maryland Medical Center.