Bør du ta kalsium og baby aspirin om natten på tomt mage?

Det er fornuftig å ta noen næringsstoffer og medisiner om natten av ernæringen eller terapeutisk effekt de kan gi i løpet av omtrent åtte timer, sover de fleste. Kalsium brukes om natten, selv om det kan brukes av bein og muskler mer effektivt under fysisk aktivitet. Aspirin, selv i lave doser, bør ikke tas på tom mage på grunn av økt risiko for magesår og magesår.

Dagens Video

Kalsium

Kalsium er et essensielt mineral for sterke ben, muskelkontraksjon og en rekke biokjemiske reaksjoner relatert til nervesystemet. I motsetning til fettløselige vitaminer trenger kalsium ikke tas med mat for å bli absorbert i tarmen. Faktisk kan kalsiumkarbonat med mat forstyrre jernabsorpsjon. Kalsiumabsorpsjonen forsterkes av vitamin D, som er laget av huden din som respons på visse sollysfrekvenser, men D-vitamin lagres i løpet av dagen når det produseres i overflod og er tilgjengelig om natten for kroppen din å bruke, ifølge boken " Avansert ernæring og menneskelig metabolisme. "Mineral tap fra beinene dine skjer om natten, og derfor anbefaler noen helsepersonell å ta kalsium like før sengetid, selv om andre hevder at kalsium blir bedre utnyttet av musklene og beinene når du beveger dem under fysisk aktivitet. Videre kan kalsium og magnesium før sengetid bidra til å fremkalle søvn og forhindre muskelkramper.

Baby Aspirin er lavdose varianter, vanligvis 81 mg per tablett, som er mer hensiktsmessig for mindre størrelser på barn eller voksne som tar aspirin daglig for å forebygge hjerte-og karsykdommer men som ønsker å redusere risikoen for negative bivirkninger, i henhold til "PDR Guide to Drug Interactions, Side Effects and Indications." Men selv lavdose aspirin bør ikke tas på tom mage på grunn av sin surhet og negative effekt på mucosalforing i mage og tarm.Mat bidrar til å buffere effekten av aspirin. Aspirin bør ikke tas med noen form for alkoholholdige drikker heller.

Kalsium med aspirin

Hvis du tar kalsium med aspirin eller baby aspirin, kan det hjelpe til med å buffere surheten i magen og redusere risikoen for irritasjon. Derfor er enkelte typer aspirin belagt med kalsiumkarbonat, ifølge legemidler. com. Rådfør deg med legen din om de mest passende dosene aspirin, den beste tiden å ta det, og om du skal kombinere det med noen kosttilskudd.