Personlig hygiene i tenåringer

Som et eldre barn blir en tenåring, skjer det flere endringer i menneskekroppen. Svedkjertler i armhulene og kjønnsorganene begynner å skille ut en ubehagelig lukt da hormonnivåene begynner å svinge. Tenåringer må begynne å ha deodorant og dusje daglig for å bekjempe lukt og være presentabel for andre. Foreldre kan hjelpe tenåringer ta de riktige skrittene når det gjelder riktig personlig hygiene.

Dagens video

Start Young

->

Tilfør fin luktende såper, kroppsvask og sjampo. Foto Credit: Purestock / Purestock / Getty Images

En av de beste måtene å få ungdommen til å utvikle gode personlige hygienevaner er å begynne å lære dem ansvarlig kroppspleie i en tidlig alder. Noen barn liker ikke å dusje eller bade hver dag fordi de er for opptatt av å spille eller tilbringe tid med venner. Tilfør flink luktende såper, kroppsvask og sjampo for å oppmuntre renslighet og gjøre badetid noe å se frem til. En spesiell vaskeklut eller dusjbørste kan også få barna til å bli ryddet og etablere en daglig rutine. Å gjøre disse oppgaver rutinemessig tidlig vil bære inn i tenårene og voksenlivet.

Gjør som jeg gjør

->

Ta deg tid til å ta vare på deg selv og dine barn vil legge merke til. Photo Credit: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images

Barn og tenåringer lærer fra observasjon. Dette betyr at foreldre også skal engasjere seg i regelmessig, konsekvent personlig hygiene. For jenter, vask, børsting og styling av hår er viktig for mødre å gjøre foran barna sine. Ta deg tid til å ta vare på deg selv og dine barn vil legge merke til. Hvordan trimme negler, bruk kroppsrør og børste tenner er alle lærte atferd som mange jenter og tenåringer observerer fra sin mor eller eldre søstre. For gutter kan barbering og trimming av sideforbrenninger observeres fra mannlige figurer i familien.

-> De riktige verktøyene

En av de viktigste tingene en forelder eller omsorgsperson kan gjøre for en tenåring, er å gi dem de riktige verktøyene for hygiene. Dette betyr å kjøpe tenåringer sine egne hygieneprodukter. Hold barberhøvler, barberkrem, deodorant, sjampo, parfymer, nageltrimmer, saks, hudpleiemiddel og tannbørster på et passende sted for tenåringer å bruke på daglig basis.

Rutinemessig vedlikehold

->

For tenåringer er det viktig å etablere en hygiene rutine. Foto Kreditt: CandyBoxImages / iStock / Getty Images

For tenåringer er det viktig å etablere en hygiene rutine. Dette betyr dusjing på samme tid hver dag. Noen tenåringer vil kanskje også ta en liten pose med dem, slik at de kan pusse tennene etter hvert måltid eller sukkerholdige måltider, eller bruke deodorant etter behov.Å gå til sengs rundt samme tid hver natt, vil bidra til å holde hormonnivåene regulert, noe som reduserer risikoen for overdreven svette og svette.

Idrettsspesifikke tips

->

Etter idrett eller overdreven fysisk aktivitet, vil tenåringer som holder kroppen tørr, frisk og ren, se ut og føle seg bedre. Fotokreditt: Ezra Shaw / Digital Vision / Getty Images

Mange tenåringer er fysisk aktive. Dette betyr at de kanskje må dusje mer enn en gang om dagen. Etter idrett eller overdreven fysisk aktivitet, vil tenåringer som holder kroppen tørr, frisk og ren, se ut og føle seg bedre. Sørg for at jenter som har startet sin menstruasjonssyklus, har en konsekvent tilførsel av feminine hygieneprodukter, for eksempel tamponger, trusser og puter, for å fremme renhet og selvtillit.