Ernæring i en stekt svinekjøttråle
Innholdsfortegnelse:
Kinesisk mat er et populært valg for å spise ute, men hvis du ikke er forsiktig, kan du ende opp forbruker en overdreven mengde kalorier og natrium mens du nyter denne etniske favoritt. En stekt svinekjøtt, en vanlig forrett, kan legge opp til 190 kalorier og 600 milligram natrium til måltidet ditt. Ernæringsinnholdet i en eggrull avhenger mye av størrelsen på eggrullet, prepareringsmetoden og hvor du kjøper den.
Restaurant Egg Rolls
En gjennomsnittlig restaurant stekt svinekjøtt-eggrull inneholder ca 200 kalorier, 2 gram mettet fett og 400 milligram natrium, ifølge Senter for vitenskap i offentlig interesse. Én restaurantkjede eggrull inneholder 605 milligram natrium, som er 40 prosent av det daglige beløpet som anbefales av Dietary Guidelines for Americans, 2010.
