Lipton te og antioksidanter

Antioksidanter bekjemper oksidativt stress i kroppen. Oksidativt stress har vært knyttet til kreft og andre sykdommer. Forbruker av antioksidantrike matvarer kan bidra til forebygging og behandling av sykdom. Lipton merkevare te, som er produsert av global konglomerat Unilever, representerer en god kilde til kostholdige antioksidanter, som mange teer. Ifølge National Cancer Institute er imidlertid bevis for effekten av å drikke te på kreftforebygging ufattelig.

Beløp

Lipton-merkevaren inneholder en rekke varme, kalde, umiddelbare og ferdige drikker som inneholder varierende mengder antioksidanter. På Lipton nettsiden, lister Unilever flavonoid tellingen for noen, men ikke alle, Lipton te. Generelt gir varm te mer antioksidanter enn iskrem og ferdig å drikke te. Det samme virker sant for Lipton te. Preparert hjemme med varmt vann, Lipton Black Tea og Lipton Green Tea gir henholdsvis 175 milligram og 150 milligram flavonoider per porsjon. Imidlertid inneholder Liptons iste, klar-til-drikke usøtet PureLeaf Iced Tea bare 90 milligram flavonoider per porsjon, og en annen av sin iskrem tilberedt te, Diet Green Tea med Mixed Berry Flavour, tilbyr 61 milligram flavonoider per servering.

Mens de gir mindre antioksidanter enn hjemmelagde, varmbryggede varianter, er prefabrikert og kaldbrygget te som selges av Lipton og andre leverandører fortsatt gode kilder til antioksidanter. Ifølge "Reader's Digest" konkluderte en forbrukerundersøkelse at kommersielt flaskeiset te og iste fra blandinger fortsatt inneholdt "en god del" av antioksidanter. Ifølge Liptons nettsted inneholder enkelte portioner av tranebærsaft og appelsinjuice henholdsvis 52 milligram og 33 milligram kostholdige flavonoider - mindre mengder enn det som tilbys av noen av Liptons flaskekjøttte. Når du brygger te hjemme, dunker du teposen mens den brygger og tilsetter sitron før du drikker den, kan det øke dens antioksidantinnhold, ifølge Reader's Digest."

Sikkerhet

Selv om Lipton te er en god kilde til antioksidanter, er det viktig at du ikke bruker for mye, spesielt hvis du drikker en sukker-søtet te eller har en helsemessig tilstand. Te og spesielt kommersielt solgt iste, kan være en stor skjult kilde til sukker og kalorier, noe som fører til vektøkning og metabolske problemer. Te inneholder også koffein, som kan forårsake hjertebank, søvnløshet, gastrointestinale opprør og andre problemer når de forbrukes i mengder over 300 til 400 milligram per dag. Videre kan drikke av svart og grønn te hemme jernabsorpsjon, noe som kan medføre helserisiko for personer med jernmangelemi, ifølge National Cancer Institute.