Sitron Detox Cleanse

Du kan ikke komme vekk fra sitron-detoxrenset. Denne dietten spissen er gjennomgripende på Internett og går av forskjellige andre monikere, som for eksempel Lemonade Diet, Maple Syrup Diet og, oftest, Master Cleanse. Integrerende lege Andrew Weil, MD, beskriver renset som en "ekte oldie", utviklet på 1940-tallet av selvutnevnt "healer" Stanley Burroughs, hvis bruk av sitronavgiften renser på en døende pasient sammen med andre tvilsomme behandlingsmetoder, landet ham foran California Supreme Court på andre grads forbrytelse mord avgifter.

Trinn 1

Bland den nye sitron- eller limejuice, sirup og cayennepepper sammen i et glass på 10 gram. Legg til 8 gram vann. I "The Master Cleanser" sier Burroughs at kjølt vann kan brukes, hvis dette er foretrukket.

Trinn 2

Drikk mellom 6 og 12 porsjoner av ovennevnte "limonade" hver dag i løpet av de tidene du er våken, instruerer Burroughs. Han understreker viktigheten av å forbruke ingenting annet, og sier at lemonaden gir rikelig ernæring. Ikke ta vitaminer eller kosttilskudd.

Trinn 3

Hjelp "rensing" sammen ved å ta et avføringsmiddel, oppfordrer Burroughs. Han sier at hvis ditt "system føler seg opprørt" når du bare drikker lemonade, er dette fordi du ikke har nok avføring. Han oppfordrer til å drikke en avførende urtete kjøpt fra et helsekostmarked første ting hver morgen og før du går og legger deg om natten.

Burroughs indikerer også at du kan tilberede en saltvannspyling ved å blande et kvart varmt vann med to ts saltvann. Dette forbrukes først i morgen.

Trinn 4

Følg lemon detox rengjøringen i minst 10 dager. Burroughs indikerer at renset kan gjøres i opptil 40 dager for "ekstremt alvorlige tilfeller". Merk at American Dietetic Association-talsmann Susan Moores, R. D., sier at hvis du bruker dette raskt i lengre tid, blir du mindre fokusert og fysisk svakere; tapte muskelvev vil være vanskeligere å gjenoppbygge etter at du har stoppet rensingen.

Ting du trenger

2 ss. fersk sitron- eller limejuice

2 ss. ekte lønnesirup

• 1/10 ts. cayenne pepper
• 8 oz. vann, romtemperatur
• Laxerende te
• 1 qt. varmt vann
• 2 ts. havsalt
• Tips
• Ønsker du å gå ned i vekt? Dr. Weil oppfordrer deg til å slippe sitronavgiften og andre faste dietter og lære grunnleggende om ernæring og dens effekter på vekt og helse.

Advarsler

• En sitron detox rens kan forandre stoffskiftet ditt til verre, sier Dr. Weil, spesielt hvis du bruker den til å gå ned i vekt. Etter rensingen kan du finne det vanskeligere å gå ned i vekt når du kommer tilbake til vanlige matemønstre. Bivirkninger av sitron detox rens inkluderer sløvhet, hodepine, irritabilitet, vondt, smerter og mange turer på badet.