Hvordan du tar Emergen C

De fleste Emergen-C drikkblandingspulver produsert av Alacer Corp. gir 1 000 milligram C-vitamin per dose. Profesjonelle meninger om passende vitamin C dosering varierer; University of Maryland Medical Center anbefaler å konsultere en lege før du tar mer enn 1 000 milligram C-vitamin per dag, mens Medline Plus, en tjeneste fra National Library of Medicine og National Institutes of Health, citerer 2 000 milligram som øvre grense for et passende daglig inntak for voksne over 18 år.

Dagens video

Trinn 1

Tår åpne en pakke Emergen-C og dump innholdet i et lite glass.

Trinn 2

Legg til fire til seks gram kjølig vann til glasset. Rør raskt med en skje.

Trinn 3

Drikk Emergen-C umiddelbart. Produktveiledningen anbefaler å gjenta denne dosen for totalt to til fire doser, eller 2 000 til 4 000 mg C-vitamin, per dag. Merk at dette overstiger det daglige inntaket av C-vitamin som anbefales av både University of Maryland Medical Center og Medline Plus, så du kan ønske å konsultere lege før du tar mer enn en eller to doser per dag.

Emergen-C-pakke

• Små glass
• Skje
• 4 til 6 gram kaldt vann
• Tips

Hvis du ' ta en av spesialprodukterne Emergen-C-produkter, kan det totale antallet doser anbefalt per dag variere fra de to til fire som er oppført ovenfor. For multivitaminblandingen tar du for eksempel bare en pakke per dag.