Hvordan man stopper min verbalt fornærmende mann

Arrene som forblir ved verbal misbruk i ekteskapet ditt, kan ikke være fysiske, men på noen måter er de enda verre, fordi de permanent kan forvirre din følelse av selvværd. Du kan ikke endre din manns oppførsel, men hvis han har vilje til å gjøre det, kan han [Ref. 1]. Å bestemme at du ikke skal ta det lenger er det første skrittet mot å avslutte den verbale volden. [Refs 4 og 5]

Søk etter støttende råd

Kvinner som regelmessig blir utsatt for verbalt overgrep fra ektemenn, kan lett miste perspektiv på situasjonen deres. Kanskje jeg virkelig er det han sier jeg er, de begynner å tenke - dumme, fete, stygge, en dårlig mor, forferdelig husholderske osv. Før du kan ta skritt for å løse et problem, må du innse at problemet er ekte og ikke bare i fantasien din. Konfidere i nære venner og slektninger - folk som kjenner og elsker deg og kan bidra til å gjenoppbygge selvtillit og selvtillit. Søk faglig råd, helst fra noen som har erfaring med vold i hjemmet, som kan bekrefte at det du opplever går utover hva slags argumenter alle giftepar har og gir råd om hvor du skal dra derfra. [Refs 3 og 4]

Vurder dine valg

Du elsket mannen din da du giftet seg med ham og kanskje du elsker ham fortsatt. Men hvis du har bestemt deg for en eller annen måte, må denne fornærmende oppførselen slutte, du trenger tid til å tenke, dispassionately og realistisk, om deg selv, ham og fremtiden for forholdet ditt. Bare du vet hvor nær du er til det punktet der ingenting han sier eller gjør kan helbrede skaden han har påført. Du kjenner også sikkert ham godt nok til å gjette hvor sannsynlig han er å godta å rydde opp sin handling for å redde ekteskapet ditt. [Ref. 4]

Hvis du tror at ekteskapet ditt kan bli lagret

Hvis du bestemmer deg for at det er en rimelig sjanse for at ekteskapet ditt kan bli reddet, er parrådgivning et positivt første skritt langs veien til en sunnere måte å knytte til hverandre. En upartisk mellommann er i stand til å oversette dine tanker og følelser til din mann, og hans til deg, mens du styrer dialogen i en produktiv retning.Hvis mannen din anerkjenner den skaden hans verbale overgrep har gjort, bekrefter å være villig til å forandre sin oppførsel, men leter etter rådgivning, se rådgiveren alene. Dette vil ikke være første gang hun har møtt mannlig motvilje mot å diskutere private saker med fremmede, og hun kan kanskje foreslå tilnærminger som gjør rådgivingsprosessen mindre truende til mannen din. [Ref. 4]

Når alt annet mislykkes

Den mest drastiske måten å slå ned manns manns verbale overgrep, er å forlate ham. Hvis du bestemmer deg for å gå den ruten, vil dine individuelle omstendigheter diktere hvordan det skal skje. Siden målet med verbalt overgrep er å kontrollere personen i mottakeren [Ref. 2], og lar mannen din utgjøre en offentlig samt personlig opptak som han ikke har kontroll over. I beste tilfelle er det en fin linje mellom verbal og fysisk vold, men hvis mannen din har truffet eller truet deg, kan avreise trenge litt forhåndsplanlegging for å redusere det som kan være et livstruende risikonivå, spesielt hvis barn er involvert. Den Nasjonale Hjertehjerte Hotline på 1-800-799-7233 er koblet til narkotikamisbruk programmer i nesten alle byer i USA og bemannet døgnet rundt. Deres hjemmeside på www. thehotline. org gir mer informasjon om sikkerhetsplanlegging når du forlater et voldelig forhold. [Refs 4 og 6]